Ako sa chrániť pred zápalom močových ciest? Toto vám pomôže

Ako sa zápalu močových ciest vyhnúť?

• Pite veľa tekutín, aby dochádzalo k pravidelnému a častému vyprázdňovaniu mechúra. Keď sa dlho nevyprázdni, množia sa v ňom baktérie.

• Snažte sa vymočiť vždy pred aj po pohlavnom styku.

• Noste voľnejšiu bavlnenú spodnú bielizeň a dbajte na hygienu vonkajších pohlavných orgánov.

• Po použití toalety sa utierajte vždy spredu dozadu.

• Mokré plavky po kúpaní prezlečte za suché.

• Majte denne dostatok vitamínu C, okyslí moč natoľko, že sa sťaží rozmnožovanie baktérií.

Ako sa chrániť pred opakovanými zápalmi?

MUDr. Karel Nouza, DrSc., z Centra klinickej imunológie v Prahe odporúča všetkým ženám, ktorým sa zápal močových ciest a močového mechúra zopakuje i niekoľkokrát počas letnej sezóny:

• nosiť v chladnejšom počasí teplejšiu spodnú bielizeň

• nesadať na studené lavičky alebo na zem

• po kúpaní sa vyzliecť z mokrých plaviek, ktoré vytvárajú ideálne podmienky pre vznik infekcie

• piť veľa bylinkových čajov (dajú sa kúpiť aj špeciálne zmesi na urologické problémy, vhodné sú najmä časje s obsahom brusníc)

• nezadržiavať moč dlhšie, než je nevyhnutné

• dôsledne užiť celú antibiotickú liečbu a skombinovať ju s enzýmovou liečbou

• pri stále sa opakujúcich zápaloch požiadajte o vyšetrenie celých močových ciest

Toto vám pomôže...

Ako podpora liečby a súčasť prevencie zápalu močových ciest sa osvedčili aj tieto výživové doplnky, lieky a postupy:

Super Bromelain
doplnok stravy podporuje rýchlejší ústup sprievodných javov zápalu a skracuje čas liečenia.

Teplo
na podbruško, ale aj kríže prikladajte vyhriaty vankúš, teplú deku alebo termofľašu s teplou vodou.

Cesnak a petržlen
pôsobia proti baktériám, plesniam, majú močopudný a protizápalový účinok.

Tekutiny
urologický čaj z listu brezy, vňate prasličky alebo alchemilky pite počas celého dňa. Potrebné sú aspoň 3 litre tekutín. Počas liečby určite vylúčte alkohol, čierny čaj, kávu, džúsy aj kolové nápoje.

Imuno C komplex
výživový doplnok posilňuje imunitný systém a znižuje opakovanie zápalu.

Wobenzym
v kombinácii s antibiotikami pomáha enzýmový liek k rýchlejšiemu vyliečeniu, pretože uľahčuje prenikanie antibiotík do tkanív.

Úprava jedálneho lístka
vylúčte z neho slané, korenisté a veľmi kyslé jedlá.

Viac zaujímavých článkov nájdete v prílohe Nový Čas Zdravie, každý piatok v denníku Nový Čas!