Trápi vás štítna žľaza a ani za svet neviete schudnúť? Bukovský má 3 skvelé rady, ktoré konečne zaberú

➥ Niečo schudnem, no onedlho je to späť. Už som z toho zúfalá. Zatiaľ som stále na materskej, no keďže som s dvomi deťmi sama, nemám čas cvičiť. Každý ma odpinká tým, že aj tak nikdy neschudnem, keď mám takúto poruchu a beriem takú vysokú dávku liekov. Vedeli by ste mi dať nejakú cennú radu?

Kristína (35)

Kristína, základným predpokladom úspešného chudnutia vo vašom prípade je správne nastavenie hormonálnej substitúcie oslabenej štítnej žľazy. Radím vám postupovať takto:

Odporúčam, aby ste so svojou endokrinologičkou sledovali, či sa nároky na štítnu žľazu nemenia počas leta a zimy. V zime bývajú väčšie, a preto treba v zimnom období (október až apríl) často zvýšiť užívanú dávku náhradných hormónov. Nemáte sa čoho báť, jediným známym „nežiaducim rizikom“ užívania náhrady hormónov štítnej žľazy je nesprávne nastavenie dávkovania. Ukazovateľom správneho nastavenia sú hodnoty TSH pod 1,5 mIU/l. Napríklad: človek s hodnotami nad 3,0 veľmi pravdepodobne potrebuje vyššiu dávku lieku.

Za istých okolností môže vplyvom kolísania funkcie štítnej žľazy dochádzať k väčším výkyvom v hladine hormónov aj bez ohľadu na ročné obdobie. Napríklad autoimunitný zápal (anti TPO protilátky vyššie ako 20 IU/ml), chronický stres, infekcia, spánkový deficit, deficit selénu, deficit vitamínu D a pod. môže spôsobiť výkyvy v tvorbe vlastných hormónov, a keď hladina klesne, dávka lieku nemusí stačiť kompenzovať tento pokles vlastnej tvorby. Odporúčam vyšetrenie vitamínu D a v prípade deficitu razantne kompenzovať formou výživových doplnkov.

Keď bude štítna žľaza v poriadku, chudnutie by naozaj nemal byť problém. Za redpokladu, že príčinou nie sú iné veci, ale to už posúdite najlepšie vy sama.