Ako sa správate, keď ste HLADNÍ? Test so 6 otázkami odhalí pravdu: Zistite, či ste na tom ZLE

Keď začnete svoju nespokojnosť zaháňať dobrou večerou či lahôdkou po obede, máte problém. Urobte si test a zistite, ako na tom naozaj ste!

Náš vzťah k jedlu sa rodí už v útlom detstve. Keď sa nám stalo niečo zlé, rozplakali sme sa a mama nás nakŕmila alebo nám dala cumlík. Zvyk najesť sa, keď sa cítime pod psa, si potom so sebou nesieme až do dospelosti. A logicky tým neuspokojujeme hlad fyzický, ale psychický. Naše telo medzi nimi nedokáže rozlišovať, a tak jeme viac, ako by sme mali.

Urobte si TEST: Kedy máte fakt problém

Spoznáte to podľa toho, že všetku svoju pozornosť sústredíte práve na jedlo. Spravte si malý test a odpovedzte si v duchu na nasledujúce otázky:

Jete občas tajne?

Hanbíte sa za to, že jete?

Jete niekedy do zásoby?

Myslíte na jedlo častejšie než ostatní?

Nedokážete zvládať hlad?

Pociťujete pri strese neovládateľnú chuť vrhnúť sa na jedlo?

Ak ste na väčšinu otázok odpovedali úprimne áno, mali by ste sa poradiť so psychológom alebo navštíviť nutričného poradcu a dať sa do práce. Potrebujete si nastaviť plán jedálneho lístka, ktorý budete zvládať dlhodobo a bez veľkých obetí.