Ako sa zbaviť plesní na chodidlách a nechtoch

● Noste na verejných kúpaliskách vlastné šľapky.

● Dbajte na to, aby ste mali nohy stále suché, aj v priestoroch medzi prstami.

● Vzdušné topánky podporujú suchú a zdravú klímu pre chodidlá. Kto napriek tomu nosí predovšetkým tenisky, nohy sa mu neustále potia a riziko ochorenia sa zvyšuje.

● Experti varujú pred dezinfekčnou sprchou na kúpaliskách, pretože práve tieto miesta sú akýmsi „ihriskom“ pre plesňové spóry.

● Noste voľné a pohodlné topánky, ktoré vás neodierajú. Každé otvorené miesto na nohe je vstupnou bránou pre pôvodcov.

● Starajte sa o chodidlá minimálne každých 14 dní: ostrihanie nechtov, kúpeľ pre nohy (s morskou soľou).

Liečba plesní na nohách

• V lekárni si kúpte niektorý z antimykotických prípravkov.

• Každý deň si dôsledne umyte nohy a vysušte ich čistým uterákom, hlavne medzi prstami.

• Dbajte na to, aby každý člen vašej domácnosti používal vlastný uterák, pilník na nechty či nožnice.

• Po umytí a osušení nôh si naneste krém. Po každej aplikácii si ruky poriadne opláchnite, aby ste zabránili prenosu infekcie.

• Krém používajte aspoň dva týždne po vymiznutí príznakov infekcie.

• Noste vždy priedušné topánky a ponožky z kvalitných materiálov. Preventívne sa odporúča pudrovať ich antimykotickým zásypom.

Bylinkami proti poteniu nôh

• Pravidelne si robte kúpeľ zo šalvie, dubovej kôry alebo prasličky roľnej.

• Pomáha aj kúpeľ s morskou soľou, jedlou sódou alebo octom.

• Účinný je aj ružový roztok hypermangánu alebo roztok octanu hlinitého.

• V boji proti plesniam na nohách pomáha aj nechtík lekársky.

• Ľubovník bodkovaný má antibakteriálne účinky a obsahuje aj látky posilňujúce imunitný systém – flavonoidy, vďaka čomu je účinný aj proti plesniam.

Viac zaujímavých článkov nájdete v prílohe Nový Čas Zdravie, každý piatok v denníku Nový Čas!