Napustiť si plnú vaňu teplej vody je pre mnohých z nás neodmysliteľný rituál po tréningu alebo po náročnom pracovnom dni. Studená voda má však oveľa viac pozitívnych účinkov pre telo aj myseľ. Prečo od dnes uprednostniť studenú sprchu pred teplou vaňou a ako si na ňu zvyknúť?

1. Krásna pokožka

Ak sa aspoň trochu zaujímate o starostlivosť o pokožku, určite viete, že teplá voda otvára póry a studená ich zase stiahne, čím zabráni prieniku nečistôt a baktérií, ktoré sú zodpovedné za tvorbu zápalov. Studená voda navyše vyhládza pleť, zlepšuje jej pružnosť a zabraňuje tvorbe vrások. Výsledok pravidelného umývania studenou vodou? Žiarivá pokožka, ktorá pôsobí sviežo a mladšie.

Ste najženskejší a najcitlivejší typ spomedzi všetkých.
Ste najženskejší a najcitlivejší typ spomedzi všetkých.
Zdroj: Shutterstock

2. Viac energie

Patríte k ľuďom, ktorí sa ráno len ťažko dostávajú do pracovného módu? Potom je pre vás studená sprcha to pravé. Zvýši vám pulz a budete sa cítiť akoby ste si dali kofeínový šot. Budete čulá, svieža a do dňa vykročíte plná energie.