Preskočiť na hlavný obsah
Reklama

Bielkoviny zo zeleniny znižujú tlak

Udržte si zdravie do vysokého veku.

Zdroj: Shutterstock

Reklama

Ľudia, ktorí odmietajú zeleninu, majú častejšie vyšší tlak, pretože práve ona obsahuje kľúčovú látku na jeho zníženie.

Ide o kyselinu glutámovú, bohato zastúpenú práve v zeleninových bielkovinách.

Ak by tvorila aspoň 23 % zo všetkých bielkovín na našom jedálnom lístku, výrazne by sa znížilo riziko mŕtvice aj hypertenzie.

Na úkor živočíšnych bielkovín jej však neprijímame ani 18 %.

Viac zaujímavých článkov nájdete v prílohe Nový Čas Zdravie, každý piatok v denníku Nový Čas!

Vyberáme pre vás niečo PLUS