O čo ide?
Prerušovaný pôst je tou najjednoduchšou možnosťou, ako zhodiť zopár kíl. Princíp je naozaj veľmi prostý – v priebehu 8 hodín prijímate pevnú stravu, zatiaľ čo zvyšných 16 hodín je podľa možností úplne bezkalorických. Ak budete tento režim dodržiavať, začnú sa po čase uvoľňovať aj tie najodolnejšie tukové zásoby. Okrem toho tento spôsob stravovania vraj chráni pred chronickými chorobami, zlepšuje krvný tlak a hladinu cukru v krvi a prispieva k celkovému lepšiemu pocitu. A to najlepšie je, že vo fáze maškrtenia si vôbec nemusíte robiť ťažkú hlavu, len vychutnávať.
Pre koho nie: Ani tento spôsob chudnutia nie je pre každého. Pozor by si mali dať predovšetkým tie, ktoré majú zdravotné problémy ako cukrovku alebo Crohnovu chorobu, ale aj tehotné ženy.
