Bojíte sa chorôb? 7 spoľahlivých znakov, že ste zdraví

Prekliatím dnešného sveta je, že si aj v prípade najmenších bolestí môžete na webe nájsť svoju vlastnú diagnózu. Tu vás delí už iba krok od mylného presvedčenia, že trpíte smrteľnou chorobou. Musíte preto poznať nielen príznaky choroby, ale najmä príznaky zdravia.

Ak máte sklony zľaknúť sa aj tej najmenšej bolesti, upokojte sa, pravdepodobne vám nič vážne nehrozí. Je dokonca viac než isté, že ste zdravší, ako si myslíte. Nasledujúcich 7 príznakov zdravia vás zakaždým ubezpečia, že ste zdraví ako rybičky:

Ak nie ste obézni ani prehnane chudí, stabilná hmotnosť je znakom zdravia. Nevysvetliteľné kilogramy navyše alebo ich rýchly úbytok však môžu signalizovať, že s vami nie je všetko v poriadku. Neslávny jo-jo efekt ako následok nezdravej diéty vám na zdraví takisto nepridáva.

Ak sa vám ich stav výrazne zhorší, trpíte nedostatkom vitamínov. Určite vyhľadajte lekára, ak sa nechty deformujú či lámu a vlasy vypadávajú v celých chumáčoch. Ak vám prekážajú polámané končeky a suché vlasy, pravdepodobne ste zdraví, ale mali by ste si doplniť vitamíny a zaobstarať vlasové kúry a masky, ktoré ich účinne zregenerujú.

Ak sa vám drobné ranky, popáleniny z kuchyne a iné odreniny pomaly hoja a na tele sa objavujú záhadné modré fľaky (alebo sa pokožka pri stlačení sfarbí do modra), navštívte lekára. Ak nič také na sebe nezbadáte, krvný obeh máte v poriadku, biele krvinky odvádzajú baktérie z poraneného miesta a všetko funguje tak, ako má. Nebojte sa, ste úplne v poriadku!

Ak pravidelne navštevujete toaletu a moč je čistý, bledožltý (nie tmavý, zakalený a v malom množstve), telo je dokonale hydratované a obličky pracujú tak, ako majú. Dávajte si pozor aj na prípad, keď je moč veľmi bledý. Ak pijete priveľa vody, telo stráca dôležité látky vrátane solí.

Mnohí sa tejto téme vyhýbajú, aj keď pravidelná stolica je najdôležitejším znakom zdravého života. Niektoré kampane proti rakovine hrubého čreva a konečníka radia, aby ste sa pred spláchnutím pozreli do toaletnej misy. Ak nemáte časté hnačky alebo zápchy a stolica neobsahuje krv, pravdepodobne vám nič nie je. V opačnom prípade sa okamžite obráťte na lekára!

Ak krvácate pravidelne každý mesiac približne v rovnakom čase a objavujú sa aj typické predmenštruačné príznaky, znamená to, že vaše telo funguje zdravo a normálne. Nepravidelná, príliš dlhá, bolestivá menštruácia so silným krvácaním je však dôvod na návštevu gynekológa.

Väčšina z nás spí menej, ako by chcel. Keď nemáte žiadne iné ťažkosti (vrátane občasných bezsenných nocí), nemusíte mať žiadne obavy. Ak však v noci často chodíte na záchod alebo sa príliš potíte, mali by ste sa porozprávať s doktorom. Urobte tak aj vtedy, keď aj napriek dlhému spánku vstávate polámaní a rozladení.