Bojujete s plnými stehnami? Zoštíhlite ich pomocou jednoduchého cviku
8. 2. 2010, 9:00 (aktualizované: 11. 7. 2024, 13:34)
Zdroj: archív
Reklama
Trápite sa veľkými a neforemnými stehnami? Chceli byť ste ich mať štíhle? Vyskúšajte cvik týždňa na zoštíhlenie stehien.
Ľahnite si na chrbát a chodidlá postavte na zem. Medzi kolená si vložte vankúšik alebo uterák a pevne ho zovrite. Napnite sedacie svalstvo a pomaly, stavec po stavci, zdvíhajte chrbticu zdola nahor až po úroveň pliec. Pomaly sa vráťte do východiskovej polohy. Zopakujte 5-krát.
Vyberáme pre vás niečo PLUS
Výber pre vás
Sexuálne zdravie: kľúč k harmónii tela i vzťahov Sponzorované