Boľavé spareniny v lete sa netýkajú len tých s nadváhou? Tento super tip pomáha aj pri stehnách

Horúce počasie a výraznejšie potenie môžu mnohým spôsobiť nepríjemné začervenanie kože, ktoré je často bolestivé. Spareniny nie sú len výsadou bábätiek, ktoré majú plienky. V letných mesiacoch často potrápia i dospelých. Oplatí sa ich podchytiť, aby neprerástli do väčších ťažkostí. Pri niektorých profesiách či ochoreniach môžete byť na spareniny náchylnejší.

„Medzi akútne prejavy patria začervenané a ostro ohraničené plochy kože, ktoré sa vzájomne dotýkajú. Objaviť sa môže i mokvanie, erózia, teda rozrušovanie kože, a serózny exsudát, čo je vodnatá, číra, slamovožltá tekutina,“ približuje často bolestivé letné ťažkosti dermatologička Michaela Blaško. „Odborne sa spareniny označujú pojmom intertrigo. K jeho subjektívnym prejavom patrí pocit pálenia, štípania, teplo a svrbenie.“ Ak sa objavuje v oblasti konečníka, môžete ho poznať aj pod označením vlk. V tomto prípade môže obmedzovať chôdzu.

Príčin vzniku sparenín je hneď niekoľko. Určite nie sú výsadou tých, ktorí trpia obezitou a majú problém s prevísajúcou kožou. Základom je veľmi teplé prostredie a vysoká vlhkosť. Podľa odborníčky si treba dávať pozor na oblečenie z umelých materiálov, platí to aj pri spodnej bielizni, či na obuv z gumových a koženkových materiálov. Často nie je príliš kvalitná. Ťažkosti sa môžu objaviť aj po nadmernom sedení v aute alebo na nepriedušných kreslách. Výraznejšie sa s nimi môžete stretnúť napríklad u vodičov diaľkových autobusov či kamiónov. „Spareniny sa môžu objaviť pri nedostatočnej alebo, naopak, príliš dôkladnej hygiene. Nadmerným používaním mydla alebo iných kozmetických prípravkov znižujete prirodzenú obranyschopnosť pokožky a vzniká priestor na spareniny,“ upozorňuje dermatologička. „Príčinou vzniku môžu byť aj niektoré chronické zdravotné ťažkosti, najčastejšie znížená imunita alebo cukrovka.“ Pozornejší buďte v prípade, ak sa viac potíte.

Najčastejšie sa vyskytujú na častiach tela, kde k sebe tesne priliehajú dve plochy kože. „Vzniká tam zvýšené trenie a znížené odparovanie vody, teda potu, čím sa naruší kyslý ochranný plášť kože. V týchto miestach sa ľahko hromadia sekréty, predovšetkým pri nedostatočnej hygiene, práve preto sa často zaparia,“ vysvetľuje doktorka Michaela Blaško. „Na narušený a zapálený kožný povrch nasadá najbežnejšie kvasinková infekcia. Zriedkavejšie i bakteriálna superinfekcia.“ Spareniny sa najčastejšie objavujú v priestoroch za ušnicami, pod prsníkmi, v kožných záhyboch na krku, ale aj v oblasti pupka, brušných a genitálnych zhyboch, rovnako i na slabinách, zadku a v medziprstových priestoroch na rukách a nohách. Najmä pri obezite sa môžu spareniny objaviť vo všetkých kožných záhyboch.

Najdôležitejšie je, aby ste znížili či zamedzili pôsobenie faktorov, ktoré ťažkosti vyvolávajú, a môžete ich obmedziť. Pokúste sa pod dohľadom odborníka zredukovať hmotnosť či nadmerné potenie, liečiť cukrovku. „Pri vzniku spareniny je dôležitá hygiena. Zamerajte sa na vysušovanie napríklad pomocou púdrov, mydiel s prídavkom dezinficiencií alebo obkladu z trojpercentnej bórovej vody. Vhodný je i kúpeľ v slaboružovom roztoku hypermangánu,“ radí odborníčka. „Na oddelenie dvoch plôch kože, ktoré sa o seba trú, používajte jemnú ľanovú alebo gázovú záložku.“ Vždy počítajte s tým, že akákoľvek mechanická záťaž či už pri športovaní, alebo nadmernej chôdzi stav pokožky zhorší.

Pri malých deťoch ide o plienkovú dermatitídu, ktorá je v miernej forme veľmi častá. Ako názov napovedá, objavuje sa v plienkovej oblasti. Pokožku môžu podráždiť látky vlastné i cudzie telu. Opäť ide o ostro ohraničený zápal v celej plienkovej oblasti. Objaviť sa môžu pľuzgieriky, mokvanie i chrasty. „U dojčaťa sa za zmenou fyziologického stavu kožného povrchu skrýva vlhké teplé prostredie a nasiaknutie sekrétov vylučovania, moču a stolice. Dochádza k strate kyslého pH a k mechanickému dráždeniu rohovej vrstvy kože,“ objasňuje dermatologička. „Tento stav sa zhoršuje pri nedostatočne častej výmene plienok.“ Rovnaké prejavy sa môžu vyskytnúť aj v starobe, u ľudí, ktorí trpia inkontinenciou a používajú plienkové nohavičky či plienky.

Pri plienkovej dermatitíde sú základom liečby hygienické opatrenia, platí to pre všetky typy ochorenia. Dôležité je znížiť vlhkosť kože a často meniť plienky. „Novorodenec napríklad močí približne dvadsaťkrát za dvadsaťštyri hodín, minúť by ste mali približne dvanásť plienok. Vhodné je prebaľovať asi dvadsať minút po zobudení, pred dojčením aj po ňom. S pribúdajúcim vekom frekvencia výmeny plienok postupne klesá,“ pridáva praktické informácie Michaela Blaško. „Ročné dieťa močí približne sedemkrát za dvadsaťštyri hodín. Objem moču je však väčší, preto odporúčam prebaľovať asi osemkrát denne.“

Nepríjemné trenie nemusia v letných šatách zažívať len dámy s nadváhou. Potrápiť vie aj tie s príliš výrazným svalstvom. Za bolestivými miestami na vnútornej strane stehien sa môže skrývať kombinácia zodratej kože, ktorú si vyšúchate pri chôdzi, ale i zapareniny. Ak si nechcete pod sukňu či šaty obliecť kratšie bavlnené, takzvané cyklistické nohavice či dlhšiu tvarujúcu bielizeň, môže vám pomôcť aj prepudrovanie vnútornej strany nôh. Posledným vynálezom sú bandaletky, špeciálne pásiky, ktoré zabraňujú treniu.