Bylinky majú aj úžasné zoštíhľujúce účinky: S týmito URČITE schudnete a ešte k tomu ako rýchlo!

Táto bylinka pôsobí priaznivo na trávenie a má upokojujúce účinky. Dá sa využiť najmä pri problémoch so zadržiavaním vody v tele. Pre tento efekt je dobre piť asi 2 šálky čaju 10 až 15 dní, potom si treba dať pauzu aspoň na 3 týždne a až potom znovu pokračovať v kúre.

Koreň púpavy obsahuje inulín, ktorý stimuluje činnosť pečene a pankreasu, čím znižuje hladinu cukru v krvi. Okrem toho pôsobí močopudne, takže pomáha odstrániť z tela nadbytok vody. Optimalizuje tvorbu žlče a celkovo zlepšuje metabolizmus organizmu. Je jednoducho nevyhnutou súčasťou všetkých detoxikačných kúr. Z púpavy si môžete pripraviť čaj alebo šalát. Ale využite aj med ako sladidlo.

Hovorí sa jej aj zlatý koreň. Patrí k významným urýchľovačom metabolizmu vďaka látke rosavín, ktorá pri cvičení pomáha uvoľniť mastné kyseliny z tukových zásob do krvného obehu. Tuky sú potom lepšie využiteľné ako zdroj energie a neusádzajú sa ako tukové vankúšiky. Rozchodnica ružová je však chránená, preto pri jej užívaní stavte na hotové produkty.

Aj známy harmanček, ktorý väčšinou užívame, keď sme choré, je dobrý pri chudnutí. Odstraňuje totiž problémy s trávením, uvoľňuje kŕče, pôsobí protizápalovo a dezinfekčne a potopudne. Keďže pomáha pri nadúvaní a mierne tlmí hlad, je výborným podporným prostriedkom pri zmene jedálneho lístka. Harmanček je dobrý ako čaj, olej, sirup.

Žihľava najvýraznejšie podporuje látkovú premenu. Ďalším z pozitívnych účinkov je podpora peristaltiky čriev, čím napomáha tráveniu a podporuje vyprázdňovanie. Okrem toho bojuje proti anémii a bolestiam rôzneho druhu. Preukázateľne stimuluje činnosť pankreasu, znižuje hladinu cukru v krvi a znižuje vstrebávanie cukru v črevách. Nie je však možné užívať ju dlhodobo, preto odporúčame po 3 týždňoch pitia čaju urobiť minimálne mesačnú prestávku. Potom sa k užívaniu môžete vrátiť. Túto bylinku môžete využiť naozaj pestro – čerstvú aj do omelety, plnky, polievky, rizota, sušenú ako čaj.

Obsahuje silice a triesloviny, minerálne látky a vitamín C. Urýchľuje trávenie, pôsobí močopudne a zbavuje telo odpadových látok. Priaznivé účinky bazalky môžete využiť aj pri plynatosti a na podporu tvorby žalúdočných enzýmov. Zlepšuje metabolizmus a napomáha pri odbúravaní neželaných tukov.

Táto horká rastlina znižuje chuť na sladké. Má vysoký obsah jódu, minerálov a vitamínov A a C. Upokojuje žalúdok, zlepšuje funkciu pečene pri žltačke, zlepšuje funkciu žlčníka, tvorbu žlče, odstraňuje nadúvanie, plynatosť, čistí hrubé črevo od parazitov. Existuje viac druhov, ale palina dračia pre svoju štipľavokorenistú chuť sa používa často na dochutenie polievok, plniek, šalátov, omáčok či do bylinkového masla. Ak si chcete pripraviť čaj, dávka nesmie presiahnuť 5 gramov sušenej vňate. Jedna čajová lyžička je približne 1,5 gramu. Chuť čaju z paliny je silne horká, ale oplatí sa vydržať.

Prísady:

4 diely listov z malín, 4 diely listov z brezy, 3 diely kvetu zo slivky, 2 diely zlatobyľu, 1 diel šípok, 1 diel nechtíka lekárskeho

Príprava:

Do šálky nasypte lyžicu tejto zmesi čaju a nechajte lúhovať 10 až 15 minút. Ideálne je, ak si nápoj nebudete sladiť ani medom. Môžete si ho ochutiť lístkami čerstvej mäty.

Užívanie:

Pite päťkrát denne po jednej šálke. Samotné bylinky výrazne pomáhajú pri chudnutí, ale určite je fajn upraviť si jedálny lístok a hýbať sa.

Zázvor

V prvom rade posilňuje a podporuje tráviaci systém. Šálka zázvorového čaju pomáha predchádzať nafukovaniu a stimuluje trávenie. Zázvor má schopnosť zrýchliť metabolizmus, pretože má termogénne účinky, čo znamená, že zvyšuje teplotu tela a pomáha urýchliť proces spaľovania kalórií. Zázvor tiež údajne potláča chuť do jedla.

Ženšen

Ženšen má skvelú úlohu pri urýchľovaní metabolizmu a podpore energie, ktorá zlepšuje fyzickú výkonnosť a spôsobuje, že sa počas dňa cítite vitálnejšie. Okrem toho pomáha regulovať stres. Práve stres často spôsobuje priberanie a tým, že sa dostaneme do rovnováhy, dokážeme kontrolovať aj stravovanie.