Častokrát ma prepadáva úzkosť
28. 2. 2009, 1:03 (aktualizované: 11. 7. 2024, 13:37)
Zdroj: Shutterstock
Trpím úzkosťou, niekedy mi zviera hruď, nemôžem sa nadýchnuť, často sa bezdôvodne rozplačem. Hovorím si, že by som azda na to nemala myslieť, nevšímať si to, ale skoro vôbec sa mi to nedarí.
Matka mi vôbec nerozumie, jedine snúbenec, ale obávam sa, že je z toho zmätený a rovnako bezradný ako ja. Čo mám robiť?
ZÚFALKA
Odpovedá psychologička Mgr. Sylvia Dančiaková:
Vyhľadajte odbornú pomoc. Uvidíte, že už po prvých sedeniach sa vám uľaví. Váš terapeut (psychológ, sprievodca) vám ukáže spôsoby, ako zvládať pocity, čo a hlavne kam s nimi, aby ste mohli samostatne plnohodnotne fungovať. Naučíte sa dýchať, pracovať s napätím pomocou svalových cvičení, ale hlavne nájdete príčinu. Určite by som na vašom mieste nevynechala ani internistov. Absolvujte postupne kompletnú zdravotnú prehliadku a pri pozitívnych zisteniach sa rozhodnete, ako s tým ďalej pracovať.
Máte starosti vo vzťahu? S láskou? S partnerom? Napíšte nám.
Naša adresa:
Nový Čas pre ženy, P. O. BOX 41, 820 04 Bratislava 24, heslo Láska a partnerstvo,
alebo na e-mail:
novycasprezeny@ringier.sk