Preskočiť na hlavný obsah
Reklama

Celebrity majú tajné triky, ako získať krásne telo: Chcete krivky ako má sexi JLo? TOTO funguje

Jennifer Lopez

Zdroj: instagram /@jlo

Reklama
Petra Mitringová

Petra Mitringová

redaktorka týždenníka Nový Čas pre ženy

Tieto celebrity vedia, ako získať krásne telo. Či už tvarujú postavu v posilňovni, alebo meditujú vo vlastnej záhrade, všetkým ide o jedno – vyzerať dobre. Možno aj vás inšpirujú k aktivite.

JOGA  jej vyhovuje najviac

Gisele Bündchen

Zdroj: shutterstock

Gisele Bündchen

Gisele Bündchen (40), modelka

Krásna modelka vysoká meter osemdesiat priznáva, že jej telo sa po tehotenstve zmenilo. Ale cvičenie, joga a meditácia jej pomohli dostať sa späť do formy. Cvičí veľa a často a športy strieda. Pláva, lyžuje, jazdí na koni a s rodinou podnikajú spoločné túry. Má postavičku ako lusk.

ČINKY pre krásne bruško i ruky

Heidi Klum (47), modelka

Vyznávačka zdravého životného štýlu Heidi Klum vie, ako na krásne bruško a bicepsy. Jej receptom na skvelú postavu je okrem jazdenia na bicykli a skákania na trampolíne cvičenie s činkami.

PILATES cvičí už 20 rokov

Kate Hudson (41), herečka

Herečka sa cvičeniu nevyhýba, práve naopak. V plnom nasadení s ňou cvičí aj najmenšia dcérka napríklad rannú jogu. Vo forme sa Kate udržiava aj pomocou pilatesu. Cvičí ho už neuveriteľných 20 rokov. Očividne to zaberá, Kate má po troch deťoch postavu snov.

POSILŇOVŇA je základ

Zdroj: shutterstock

Jennifer Lopez

Jennifer Lopez (51), tanečnica, speváčka a herečka

Na svoju sexi figúru je patrične hrdá, veď JLo sa pre mnohé stala vzorom aj vo fitnese. Miluje pohyb a spolu so snúbencom bejzbalistom Alexom Rodriguezom ich často vídať vo fitcentre.

Zdroj: instagram

Posilňovňa

KRUHOVÝ TRÉNING pomáha zhodiť kilá po tehotenstve

Gal Gadot (35), herečka a modelka

Táto kráska na svojom tele poctivo pracuje. To jej aj prináša ovocie a po dvoch deťoch vyzerá skvelo. Gal je fyzicky veľmi zdatná, za čo vďačí kruhovému tréningu. Ten pozostáva zo šiestich poctivých cvikov, ktoré je dobré cvičiť hneď za sebou, následne si dať minútu prestávku. Gal toto celé opakuje tri- až päťkrát.

Zdroj: instagram

Kruhový tréning

BEH už o šiestej ráno

Zdroj: shutterstock

Reese Witherspoon

Reese Witherspoon (44), herečka

Mama troch detí miluje pohyb. Vstáva o šiestej ráno a pravidelne behá minimálne hodinu. Beh dopĺňa aj obľúbenou jogou. Tieto dva druhy športu považuje za ideálny spôsob, ako bojovať so zlou náladou a s negatívnymi emóciami. Sem-tam si nájde čas aj na posilňovanie s vlastnou váhou. Šport jej pomohol vyrovnať sa s rozpadom prvého manželstva.

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Autor článku

Petra Mitringová

redaktorka týždenníka Nový Čas pre ženy

Nový Čas pre ženy má sprevádza skoro celý dospelý život. Ako mnoho z vás aj ja som s ním vyrástla. Začínala som tu ako mladé dievča hneď po vysokej škole a som tu dodnes. Za ten čas som sa niekoľkokrát zamilovala, vydala a stala sa dvojnásobnou mamou. A ako som rástla, menili sa aj moje záujmy. Dnes pre vás vyberám tie najchutnejšie dobroty na stranách o varení, poradím ako schudnúť a prezradím nejakú tú pikošku o svetových celebritách. Písať pre vás a možno vám tak spríjemniť deň ma totiž veľmi baví.