Chcete mať postavu ako JESSICA ALBA? Štíhla kráska nedá dopustiť na tento NÁPOJ! MŇAM...

Verte-neverte, pitný režim je zázračný prostriedok, ako zhodiť prebytočné kilá. Len ak dostatočne pijeme, bunky sú optimálne zásobené tekutinami, čo je dôležité na správne fungovanie látkovej premeny, dobré trávenie aj bezproblémové spaľovanie tukov. Vhodné tekutiny sú čistá voda a nesladené čaje. No máme pre vás ešte jeden trik, na ktorý nedá dopustiť ani svetoznáma herečka Jessica Alba. Jablkový strek!

Jablčná šťava obsahuje ovocné kyseliny, vápnik, draslík, horčík, vitamíny C a B, ako aj uhľohydráty, ktoré nás rýchlo nabijú energiou a stabilizujú hladinu cukru v krvi. Čo znamená, že zabraňuje vzniku vlčieho hladu. No aby ste dosiahli želané výsledky, kľúčový je pomer. V tomto prípade ide o jeden dielik jablčnej šťavy a tri dieliky nesladenej minerálnej vody. Voľte za studena lisovanú šťavu, ktorá obsahuje až päťkrát viac zdraviu prospešných látok ako tá z koncentrátu. Ak uprednostníte minerálnu vodu bohatú na draslík, horčík a vápnik, zoštíhľujúci strek bude fungovať ešte efektívnejšie.

Doprajte si nalačno veľký pohár vody s trochou jablčnej šťavy. Podľa štúdií vám to zdvihne premenu jedla na energiu v tele až o 30 percent a vy tak vykročíte do dňa štíhlejšou nohou. No aj počas dňa dávajte pozor, aby ste prijali dostatočné množstvo tekutín.

● Každý deň priebežne vypite minimálne 2 litre tekutín. Telo totiž dokáže naraz spracovať len určité množstvo a nevie si tekutiny ukladať do zásoby.
● Pred raňajkami, obedom aj večerou si doprajte jeden veľký pohár jablčného streku v pomere, ako sme uviedli vyššie.
● Na zriedenie je najideálnejšia voda izbovej teploty. Podporí látkovú premenu lepšie než tá studená. Lepšie stráviteľná je voda (minerálka) bez bubliniek, no sýtené minerálky zase lepšie zaženú hlad.
● Aby ste na pitie nezabudli, pripravte si hneď ráno veľký džbán alebo fľašu s celodenným množstvom tekutín a podľa potreby si ju vezmite so sebou.
● Jablčný strek si môžete dochutiť aj inými zoštíhľujúcimi dobrotami, ako je uhorka, rebarbora, zázvor alebo mäta.

Vedeli ste, že…
... jablčná šťava pôsobí izotonicky? Vďaka pomeru 1 : 3 telo dokáže strek lepšie spracovať ako čistú vodu. Obsah cukru pomáha telu doplniť hladinu sacharidov po športovom výkone. Vďaka tomu dosiahnete optimálnu regeneráciu.