Chcete schudnúť? Ak k bežnému cvičeniu či inému pohybu pridáte ešte toto, kilá pôjdu dole jedna radosť

Intuitívne všetci cítime, že hudba pomáha pri akomkoľvek tréningu, cvičení alebo aj pri bežnom upratovaní. Ale teraz to potvrdila aj vedecká štúdia.

Štúdia v podstate dokázala, že ak počúvame hudbu pri akejkoľvek aktivite, budeme ju robiť dlhšie, pretože nevnímame to, že nevládzeme, ale naša pozornosť je unášaná tónmi hudby.

Vedci merali účastníkov výskumu a tí, čo počúvali hudbu, nielenže robili činnosť dlhšie, ale mali aj dlhší metabolický ekvivalent (MET), čo je jednoducho povedané – poslucháči hudby spálili viac kalórii ako tí, ktorí hudbu nepočúvali.

Nehovoriac o tom, že iná štúdia dokázala, že ľudia pri počúvaní hudby sú šťastnejší a teda ich mozgová činnosť vykazovala aktivované centrá mozgu, ktoré sú zodpovedné za pocity šťastia.

Preto ak sa najbližšie rozhodnete upratovať, behať, cvičiť, variť, hýbať sa, nezabudnite si pritom pustiť hudbu, či už priamo do uší, alebo na plné pecky z reproduktorov.