Chcete vyzerať chudšie, tak si neustále sťahujete brucho? Pozor, môže to byť NEBEZPEČNÉ, tieto fakty nesmiete podceniť!

Neustále zaťahovanie žalúdka má totiž pôvod v nebezpečnej kultúre stravovania a môže byť dokonca veľmi nezdravé.

Anji Gopal, osteopatka a zakladateľka BackCare Foundation hovorí, že v priebehu rokov mnohí pacienti, ktorí ju navštívili, nevedeli, že časté sťahovanie brucha môže mať trvalý vplyv na ich zdravie: "Na čo je brucho? Drží orgány, podopiera spodnú časť tela (vrátane chrbta) a dodáva mu štruktúru. Nie je ploché – je zaoblené, najmä u žien. Je tu aj preto, aby sa trup mohol flexibilne pohybovať a nebol statický," vysvetľuje Anji.

Ak budete neustále zaťahovať brucho, napríklad krátkymi základnými cvičeniami v joge, môžete vytvoriť presný opak toho, čo chcete: nezdravé držanie tela. "Neustále zaťahovanie môže dokonca vyvolať silné napätie chrbta a ovplyvniť orgány, vyruje Anji Gopal. "Okrem iného ovplyvňuje aj dýchanie. Veď, skúste sa zhlboka nadýchnuť pri sťahovaní žalúdka - je to takmer nemožné!"

Problémy však môže spôsobiť nielen svalové "zaťahovanie", ale aj tvarujúce oblečenie. Gopal hovorí o pacientke, ktorá roky trpela bolesťami chrbta: "Keď si počas vyšetrenia vyzliekla košeľu, videla som, že má na sebe silné kompresné prádlo, ktoré vraj nosí aj 12 hodín denne." Mnohí si myslia, že svojmu chrbtu robia službu, pretože ho podporujú. Podľa Gopal týmto spôsobom len zhoršujú svoju bolesť. "Niekedy je dobré nechať všetko iba tak visieť," odporúča.

Zbaviť sa zlozvyku "sťahovania" si vyžaduje prax. Ale stojí to za to! Aj pre duševné zdravie. Pretože to, ako vnímate svoje telo a koľko času strávite premýšľaním o tom, ako vyzeráte, ovplyvňuje vašu psychickú pohodu. Len v spoločnosti vytlačte brucho v obtiahnutých šatách a uvidíte, čo sa stane. Prekvapenie: nič. Až na to, že sa trochu priblížite k sebaláske...

Autor: Petra Wachman