Herečka Halle Berry tvrdí, že najdôležitejšie je nájsť si tú správnu rovnováhu. Pokiaľ máte vyladené telo i myseľ, všetko bude fungovať tak, ako má. Ale ako dokážeme tento stav dosiahnuť?

Nie je žiadnym tajomstvo, že Halle veľmi poctivo dodržiava cvičebný plán a na svojom instagramovom účte pravidelne zverejňuje fotky seba spolu s jej osobným trénerom. Občas si dávajú naozaj do tela, veď sa pozrite.

Nie všetky z nás majú možnosť tráviť hodiny v posilňovni v spoločnosti osobného trénera. Halle Berry sa preto rozhodla poradiť ženám aj iné triky, ako si udržať štíhlu líniu.

Ako sama priznala, aj ona má občas „mlsný“ jazýček a zatúži medzi jedlami po niečom sladkom. Jej voľbou však nie sú koláče alebo čokoláda, ale proteínové tyčinky. Má ich neustále zo sebou, pretože hlad ju často prepadne na cestách alebo počas prestávok na pľaci. Proteínové tyčinky sú jej neustálym prísunom energie a zdravých živín.

Ďalším kľúčovým zvykom, ktorý herečke zabezpečuje štíhlu postavu, je stravovanie sa vo vybraných intervaloch. Halle sa konkrétne postí každé ráno a svoje prvé jedlo zje až okolo druhej poobede. Neznamená to však, že by v tomto čase nedala svojmu telu žiadne živiny či minerály, jednoducho si nesadne a neje žiadne jedlo až do poobedia. Práve tento krok jej pomáha v tom, aby mala kontrolu nad svojou hmotnosťou.

A ako je to u nej napríklad s kontroverznými cestovinami? Viacerí odborníci tvrdia, že práve tie by sa mali pri chudnutí zo stravy vylúčiť. Halle tvrdí, že spolu so svojimi deťmi, uprednostňujú Zucchini, čiže cestoviny z cukety. Vraj ani nepoznajú rozdiel. Keď však majú chuť na reálne cestoviny, doprajú si ich. Človek si vraj raz za čas môže dať aj to, čo miluje a nemusí si neustále striehnuť každú kalóriu.

Musíte uznať, že Halle Berry na svoj vek vyzerá božsky a vidno, že starostlivosť o telo a myseľ robí s človekom zázraky.

Ako to robí? Halle Berry prezradila svoj recept na dokonalú postavu: Jedzte, čo vám chutí, ale dodržte TOTO

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Ako to robí? Halle Berry prezradila svoj recept na dokonalú postavu: Jedzte, čo vám chutí, ale dodržte TOTO

Súvisiace články

To snáď ani nie je možné! Halle Berry schudla, zmenila účes a omladla o 20 rokov! Tie fotky musíte vidieť!

Tá ma odvahu! Bývalá Bond girl Halle Berry radikálne zmenila imidž: Na ten pohľad nezabudnete