Chystáte sa na lyžovačku? Pozor na podchladenie!

Podchladenie organizmu je vlastne zníženie telesnej teploty organizmu. Odhaliť ho možno práve jej meraním. Dochádza k zníženiu prekrvenia najčastejšie prstov, rúk, nôh, uší ci nosa. V horších prípadoch môže podchladenie tieto časti nášho tela nenávratne poškodiť. Vo väčšine prípadov je však podchladenie rovnako ako omrzliny dobre ošetriteľné a liečiteľné.

Omrzliny sú nebezpečné hlavne preto, že nevznikajú len pri extrémnom chlade niekde vo veľhorách. Prísť k nim možno počas mínusových teplôt aj na lyžovačke či detskej sánkovačke. Stačí, ak si už spomínané časti tela dostatočne nechránime, to znamená zanedbávame povinný lyžiarsky výstroj, ci napríklad zabúdame na rukavice, čiapku alebo necháme dieťa v premoknutých čižmách. Omrzliny tak môžu vzniknúť aj bez celkového podchladenia. Pri pôsobení chladu sa telo začína brániť a povrchové cievy sa začínajú zužovať a pri dlhotrvajúcom chlade a mraze sa môžu natoľko zúžiť, že tkanivo, kde už krv neprúdi, začne postupne odumierať.

Opatrní buďte najmä u detí. „Rodičia by mali u detí voliť vrstvenie - viac tenších vrstiev namiesto jednej hrubej. To znamená tielko, tričko, pulóver či vlnený sveter,“ radí detská lekárka Katarína Šimovičová.

• telesná teplota je pod 35 °C
• farba kože je bledá
• koža je studená a suchá
• človek je podráždený a zmätený
• môže mať problémy s rečou
• na začiatku podchladenia môže nastať triaška - telo sa bráni a sval chce produkovať teplo
• postihnutý je pri vedomí, dýchanie a výkonnosť srdca sa zvyšujú

Obzvlášť opatrní treba byť v prípade detí. K omrzlinám môže dojsť v relatívne krátkom čase, v priebehu štvrťhodiny, hlavne keď dieťa sedí, napr. v kočíku či na sánkach a je obmedzované v pohybe. Malé deti treba teda pred mrazom chrániť viac ako staršie deti a dospelých - nie je u nich totiž dostatočne vyvinutá termoregulácia. Vrstva tuku je menšia ako u starších detí a koža tak na chlad nevie dostatočne reagovať. Nezabúdajte teda na čiapku, rukavice a šál. Uprednostňujte bavlnené látky. V žiadnom prípade nezabúdajte na detský fusak prípadne deku.