Čierna káva vám pomôže schudnúť, ale musíte ju piť iba TAKTO: A pokojne si doprajte aj 3 šálky!

Podľa vedcov z Holandska totiž tento nápoj - úplne bez ďalších prídavkov, ako sú cukor a mlieko - môže zrýchliť metabolizmus a zvýšiť denný energetický výdaj. Navyše kofeín pomáha zlepšiť výkonnosť a výdrž.

Podľa autorov z Wageningenskej univerzity čierna káva výrazne urýchľuje metabolizmus a podporuje premenu energie viazanej v tukoch. Tým pádom pomáha spaľovať viac energie viazanej v tukoch a pri vhodnom jedálničku a pohybovom režime urýchľuje chudnutie.

U tých, ktorí sa prejedajú, nepohybujú a ich energetický príjem je vyšší ako výdaj, káva priberanie nezastaví, iba zmierni. A na chudnutie nemá žiadny vplyv káva s mliekom, cukrom a ďalšími prídavkami v akejkoľvek kombinácii.

"Po konzumácii kofeínu sa okamžite zrýchli metabolizmus a je intenzívnejší ešte tri hodiny potom," tvrdia autori z Wageningene. Ich kolegovia z Londýnskej univerzity pritom spočítali, že tri šálky čiernej kávy denne zvýšia energetický výdaj prostredníctvom tepla o 150 kilokalórií, čo zodpovedá zhruba päťdesiatim gramom cestovín.