Ako si udržať obličky zdravé?

  • Jedzte pestrú stravu, veľa zeleniny, obmedzte živočíšne tuky a soľ.
  • Veľa sa hýbte. Pozor na populárne diéty, najmä, ak predpisujú vysoký obsah bielkovín a nízky príjem cukrov.
  • Nefajčite.
  • Lieky užívajte s mierou, pozor najmä na tie proti bolesti.
  • Kontrolujte si krvný tlak, hladinu cukru a tukov v krvi, moč. Všetko je súčasťou preventívnych prehliadok u praktického lekára.
  • Každú infekciu svedomito vyležte.
  • Ak má niekto v rodine problém s obličkami, absolvujte preventívne vyšetrenie.

Varovné signály ochorenia

  • silná únava a málo energie
  • problémy koncentrovať sa
  • nechutenstvo, nespavosť
  • svalové kŕče v noci
  • opuchnuté chodidlá a členky
  • opuchy okolo očí, predovšetkým ráno
  • suchá, citlivá pokožka
  • časté močenie, najmä v noci

Žiaľ, mnohé formy ochorenia obličiek vyvolávajú tieto príznaky až v pokročilom štádiu choroby, kedy môže byť neskoro.

Čo nám hrozí, ak nefungujú

V tele sa nám hromadia jedy, zvyšuje sa krvný tlak, v členkoch a pľúcach sa hromadia tekutiny, rastie riziko srdcovo- cievnych ochorení, hrozí nám chudokrvnosť. Skrátka, obličkové ochorenie sa v skutočnosti nikdy netýka len obličiek, ale postihuje celý organizmus. Ak zlyhajú úplne, jedinou možnosťou, ako žiť ďalej, je dialýza alebo transplantácia. Podľa štatistík trpí určitou formou poškodenia obličiek každý desiaty človek, alarmujúce je, že vyše 90 percent z nich o tom vôbec nevie. Nefrológovia varujú, že obličky sú čoraz viac ohrozené naším zlým životným štýlom. Až dve tretiny prípadov chronického ochorenia obličiek má na svedomí náš vysoký krvný tlak a cukrovka.