Toto sa vám na dovolenke zíde! Rýchle S.O.S. tipy, čo robiť, ak vás niečo poštípe či dostanete úpal

Lekári rozlišujú úpal z tepla a úpal zo slnka. Keď sa telo nadmerne prehreje, zlyhá termoregulácia organizmu a môže sa to skončiť až smrťou. Tepelný úpal sa vyznačuje bolesťami hlavy, závratmi, slabosťou, zvracaním, vysokou teplotou a kŕčmi. Slnečný spôsobuje slnečné žiarenie a je to v podstate prehriatie hlavy. Príznaky sú podobné ako v prvom prípade plus spálená koža, no nemusia sa dostaviť hneď, ale až časom.

So slnkom a pohybom vonku v horúčavách to nepreháňajte. Nenamáhajte organizmus veľkými športovými či fyzickými výkonmi, pite dostatok tekutín. Ochladzujte si telo kúpaním, oddychujte v chládku, dožičte si siestu. Ak vidíte, že niekto má príznaky úpalu, pomôžte mu dostať sa do chládku, podložte mu hlavu a nohy, uvoľnite šaty a postupne ho ochladzujte studenými obkladmi, najmä hlavu. Zožeňte vodu či minerálku a dajte ju postihnutému pomaly vypiť. Ak sa stav nelepší, odvezte pacienta k lekárovi alebo do nemocnice.

Nie je to pekný darček, ale „dávame“ si ho často samy. Ako? Tým, že sa dostatočne nechránime. V lete sú rizikom bazény s chlórovou vodou, ale aj prírodné kúpaliská, kde sa teplom môžu rozmnožiť sinice. „Určitú formu vaginálnej infekcie prekoná aspoň raz za život každá druhá žena. Mnohé zápaly vznikajú aj podcenením výmeny mokrého spodného dielu plaviek,“ vysvetľuje gynekológ MUDr. Tomáš Fait. Problém je podľa neho aj ten, že nevieme rozlišovať typ vaginálnej infekcie, a tak volíme nesprávnu liečbu. Myslíme si, že ide o mykózu, no častejšie ide o bakteriálne infekcie.

Nezostávajte v mokrých plavkách, mohli by narušiť vašu prirodzenú mikroflóru. Posilňujte rovnováhu vaginálneho prostredia a dbajte na intímnu hygienu, v horúcom počasí noste ľahké a vzdušné oblečenie.

V kúpacej sezóne pomôžu prípravky Beliema na mykózy aj bakteriálne infekcie. Vaginálne tablety obsahujú probiotické kmene Lactobacillus acidophilus a kyselinu mliečnu, pomáhajú obnoviť vaginálnu mikroflóru aj zmierniť svrbenie, umývací gél a upokojujúci krém z tohto radu obsahujú ochrannú prebiotickú zložku BioEcolia® a kyselinu hyalurónovú, mliečnu a boritú a ďalšie zložky na regeneráciu a hojenie.

Hoci netrpíte žiadnou alergiou, po uštipnutí včely, osy, komára, ovada či sršňa miesto vpichu – napríklad žihadla – opuchne a svrbí. Ak ho poriadne neošetríte, môže vám skomplikovať život.

Uštipnuté miesto preskúmajte, odstráňte žihadlo a umyte mydlom a teplou vodou. Odstránite tak aj časť látok, ktoré spôsobujú opuchnutie a svrbenie. Potom na ranku naneste kašičku z vody a jedlej sódy. Miesto môžete vydezinfikovať liehom alebo tee trea olejom, naše babičky miesto potierali octom alebo prekrojenou čerstvou cibuľou. Hlavne si postihnuté miesto neškriabte, aby ste si do ranky nezaniesli infekciu. Môžete si kúpiť aj hotové produkty z lekárne, ale fungujú aj prírodné recepty.

Poštípané miesto potrite: citrónovou šťavou, aloe vera, zemiakom, rozpučeným cesnakom.

Na dovolenke pri mori si treba dávať pozor na popŕhlenie medúzou alebo pichliače morských ježkov. „Nie všetky medúzy sú nebezpečné, no niektoré spôsobujú ostrú bolesť, pretože do tela vypustia jed. Na tele zostanú po popŕhlení drobné pichliačiky. Morský ježko hrozí tým, že sa jeho pichliač zabodne do kože a háčikom uchytí tak, že je ťažké vybrať ho. Najčastejšie sa zrania chodidlá,“ hovorí Miroslav Nagy, hlavný inštruktor Falck Academy.

Po popálení medúzou odstráňte uterákom či slanou vodou drobné pichliače a zasiahnuté miesta potrite roztokom síranu horečnatého, octom či alkoholom. „Po zasiahnutí ostňami ježka nedostupujte na zranené chodidlo. Opatrne vyberte prstami alebo pinzetou pichliač tak, aby kúsok neostal v nohe. Ranu opláchnite vodou a vydezinfikujte. Ak ostane osteň v nohe, vyhľadajte lekára,“ radí Miroslav Nagy.

Do vody choďte vo vodných topánkach. Na cestu k moru si zoberte cestovnú lekárničku aj s pinzetou a dezinfekčnými prostriedkami.

Nepríjemná kožná reakcia na slnko v podobe drobných červených vyrážok podobných žihľavke či pľuzgieriky a červené škvrny sa najčastejšie objavia po prvom alebo dlhom pobyte na silnom slnku vo výstrihu, na ramenách a rukách. Slnko a komponenty kozmetických prípravkov môžu vyvolať aj Malorka akné, čo sú vyrážky, ktoré veľmi pripomínajú práve akné, no ich príčina vzniku je iná.

Vopred sa pripravte na pobyt na slnko a vyhnete sa zbytočným nepríjemnostiam. Ak máte svetlú citlivú pleť, platí to pre vás dvojnásobne. Dva týždne pred dovolenkou užívajte betakarotén, zinok a vápnik, aby bola koža odolnejšia a pekne zhnedla. Ak sa chystáte k moru či do exotiky, pripravujte kožu na slnko postupnými dávkami už doma. Kúpte si kvalitné opaľovacie prípravky bez tukov a emulgátorov so širokospektrálnymi filtrami. Na slnku v žiadnom prípade nepoužívajte parfumované vody ani parfumy. Do plážovej tašky si hoďte antihistaminiká, ktoré vám predpíše praktický lekár alebo alergiológ.

Na kožu so žihľavkou si naneste masku z bieleho jogurtu či zo smotany, do ktorej pridáte trochu olivového oleja, lyžičku citrónovej šťavy a nastrúhanú uhorku.