Črevá sú základom imunity, posilnite ich správnym jedlom! Tu je 7 NAJ ochrancov pred rakovinou
21. 4. 2019, 9:00 (aktualizované: 11. 7. 2024, 11:26)
Zdroj: Shutterstock
Čo by ste mali jesť, aby ste si ochránili črevá pred zákernou rakovinou?
Ak chcete svoju črevnú flóru udržať v ideálnom stave, vyhýbajte sa najmä údeninám, majonézam, tučným syrom... Týchto sedem vecí si naopak doprajte!
1. Brokolica a hokaido: sú jednotkou v rebríčku najúčinnejších potravín.
Zdroj: Shutterstock
Brokolica odstraňuje z tela jedovaté látky.
Zdroj: Shutterstock
Tekvica pomáha telu nielen zvnútra, ale aj zvonku.
2. Surová kapusta: patrí medzi jedinečných ochrancov črevnej flóry.
Zdroj: Shutterstock
Kyslá kapusta – zázračný zoštíhľovač
3. Cesnak: už pol strúčika cesnaku denne pôsobí ako antibiotikum.
Zdroj: Shutterstock
Cesnak vďaka alicínu naozaj znižuje tlak.
4. Celozrnné cestoviny: brzdia vznik rakoviny čriev.
Zdroj: Shutterstock
Nedojedené cestoviny nemusíte vyhadzovať.
5. Veľa vody: vypite aspoň 11 pohárov tekutín denne, vaše črevá vám budú vďačné.
Zdroj: Shutterstock
Dodržiavajte pitný režim.
6. Jedno jablko denne: znižuje rast rakovinových buniek v hrubom čreve a pečeni.
Zdroj: Shutterstock
Nalejte trocha jablčného octu do nádobky a nechajte ju v blízkosti zdroja nepríjemného zápachu pre jeho rýchle odstránenie.
7. Mentol v mätovom oleji: upokojí vaše podráždené črevá, uľahčuje odvod vzduchu a redukuje pocit bolesti.
Zdroj: Shutterstock
Mätový olej
