Diétovať či nediétovať, to je otázka...Krotiteľ tukov Jany Landl vie, čo je správne!

Jany Landl už niekoľko týždňov poskytuje našim čitateľkám videá, ktoré nájdete na našom webe www.casprezeny.sk. Dozviete sa, okrem iného, ako sa správne stravovať a aké doplnky výživy užívať. Ponúkame vám ďalšie otázky našich čitateliek, ktoré sa týkajú chýb v stravovaní.

Chudnutie, to sú cvičenie a zdravé stravovanie ruka v ruke. Slovíčko diéta, ako píšeš, je pre mňa zlé slovo. Nemám rád slovo diéta, je to v angličtine DIE – umrieť. Bavme sa skôr o zdravom stravovaní, nie o diétach. Človek, ktorý začne cvičiť a chce schudnúť, musí zmeniť aj stravovanie. Nie nadarmo sa hovorí, že 70 percent úspechu pri chudnutí je práve v zdravom stravovaní. Čiže určite nenabehnúť na „rýchlu smrť“, ako to ja volám, to znamená, že ideme rýchlo do toho, držíme diéty všetkých možných typov, nejeme alebo jeme len určitý typ potravín ako pri proteínovej alebo sacharidovej diéte, či idem len na vode. To sú krátkodobé veci, pri ktorých človek nevydrží. Je to preto, lebo nie sme stvorení na to, aby sme diétovali a trpeli. Máme si jedlo užívať, ale máme si ho užívať správnym spôsobom. Rovnako nie sme stvorení na to, aby sme do seba dávali toxické potraviny, ktoré nám škodia. Máme jesť reálne potraviny, ktoré nám matka zem dáva, a tých je obrovské množstvo. Takže, milé dámy, keď sa rozhodnete, že chcete začať cvičiť za účelom chudnutia, začnite sa súčasne zdravo a reálne stravovať. To je kľúč k úspechu a k vášmu šťastiu a dobrému pocitu, k vašej premene. Nezačnite držať žiadne nezmyselné diéty, nechajte si na to čas. Keď ste priberali posledných 10 – 20 rokov, nemôžete od svojho tela chcieť, aby ste schudli za jeden, dva či tri týždne. Nechajte si na to čas, pokojne aj rok. Pretože tu obzvlášť platí – pomaly ďalej zájdeš. Výsledky nielenže prídu, ale budú trvácne a o to nám presne ide. (Smiech.)

Každý týždeň nájdete na našich weboch www.pluska.sk a www.casprezeny.sk nové video od Janyho. Cviky budú vždy zamerané na konkrétnu partiu. V edukatívnej časti nájdete účinné tipy a triky o stravovaní. Otázky o stravovaní či ako sa dostať do formy, alebo čokoľvek ohľadom chudnutia a cvičenia nám posielajte už teraz na e-mail sona.sedlackova@newsandmedia.sk.