Diéty zlyhávajú, kilá pribúdajú? Schudnite podľa typu POVAHY, konečne budete štíhla ako laň!

Podľa knihy Táne Havlíčkovej rozdeľujeme ženy do 8 skupín, pričom pre každú skupinu platí niečo iné. Napríklad mrkva: zatiaľ čo jedna skupina ju môže jesť bez obmedzení, druhá skupina by sa jej mala vyhýbať, pretože jej dokonca môže škodiť. Konečne diéta „ušitá“ na naše individuálne potreby.

Začíname všetky rovnako, a to mesiacom pôstu. Potrebujeme ho, aby sme svoje telo pripravili na iný režim. Počas tohto obdobia sa naučíme ovládať chuť na sladké aj predchádzať pocitom vlčieho hladu a stabilizujeme hormóny v tele. Počas pôstu sa vyhýbajte alkoholu, všetkým chemicky upraveným potravinám, polotovarom, potravinám s obsahom cukru, ako je pečivo, ale aj obilninám, strukovinám a mliečnym výrobkom.

Veďte si počas tohto obdobia denník, do ktorého si zapíšete všetky aktuálne miery a aj to, ako sa cítite. Či vás niečo bolí, pichá, či vám niektoré potraviny nerobia dobre a podobne.

Nájdite svoj typ a schudnite >>>

Bez pozornosti sa cítite nešťastná. Potrebujete sa odlišovať a zaujať za každú cenu. Ste kreatívna a veľmi emotívna. Ste ako hviezda: keď ste šťastná, žiarite a hrejete, zato keď pohasnete, môžete byť zatrpknutá.

Vaše telo

Vašou prednosťou je pečeň a žlčník, ale pľúca a hrubé črevo sú slabiny. Dobre vám spravia horúce kúpele.

Toto áno

Môžete jesť všetky druhy mäsa a sladkovodné ryby. Ak by ste sa dali na vegetariánsku stravu, mohli by ste byť príliš unavené. Z ovocia sú pre vás vhodné jablká a hrušky. Zo zeleniny vám dobre spraví fazuľa, koreňová zelenina, tekvica, huby, cesnak a reďkovka. Vyhýbajte sa morským rybám, mäte, karfiolu, čerešniam, mangu, hroznu a čokoláde.

Charakterizuje vás akcia, pohyb a množstvo energie. Ste skvelá kamarátka a tímová hráčka, ktorá nepokazí žiadnu zábavu. Ste rýchla, férová, priama a hlučná. Darí sa vám všetko, na čo siahnete, a idete za svojím cieľom.

Vaše telo

Máte najsilnejšiu funkčnosť žalúdka a pankreasu. Zato obličky a močový mechúr sú vašou slabinou. Preto je pre vás sauna či parné kúpele skvelým riešením.

Toto áno

Vhodná pre vás bude bravčovina, hovädzina, mliečne výrobky, maslo aj vajíčka. Jesť by ste mali aj fazuľu, kapustu, reďkovku, uhorky, mrkvu, melón, jahody, banány, ananás a huby.

Stabilita, istota a dokonalosť majú pre vás veľký význam. Ste skôr konzervatívna a nemáte rada zmeny. Mať vo veciach poriadok je váš prirodzený talent. Je pre vás dôležité, aby vás okolie vnímalo ako dokonalú ženu, ktorá robí všetko správne.

Vaše telo

Vašou silnou stránkou sú obličky a močový mechúr. Zato pankreas a žalúdok sú na tom slabšie. Vhodné je pre vás plávanie a mali by ste voliť skôr menšie porcie jedla.

Toto áno

Trávenie vám posilní kuracie mäso, ale vhodná je i hovädzina. Ďalej zemiaky, tekvica, hlávkový šalát, reďkovka, karfiol, cibuľa, paradajky a zázvor. Zaraďte do svojho jedálneho lístka aj korenie karí, citrusy, broskyne, ženšen, horčicu, mango a med. Vyhnite sa morským plodom, bravčovému mäsu, studeným jedlám, červenej fazuli, hrášku, brokolici, hubám, melónu, jahodám, hroznu a avokádu.

Ste rebelka. Správate sa ako vietor, ktorý nemožno skrotiť. Ale vďaka vám prichádzajú nové vízie, máte vždy naporúdzi kopec nápadov a nezvyčajných riešení, rada rúcate zavedený poriadok a pravidlá. Prekvapujete a hľadáte nové cesty. Ste samostatná a čas pre seba je pre vás veľmi dôležitý.

Vaše telo

Vašimi silnými orgánmi sú pľúca a hrubé črevo, slabými pečeň a žlčník. Vhodné je pre vás plávanie, prechádzky a minimum mäsa.

Toto áno

Platia pre vás rovnaké pravidlá ako pri avantgardnom type.

Ste najženskejší a najcitlivejší typ spomedzi všetkých. Ste súcitná, starostlivá, rada varíte, pečiete, šijete, vyšívate a robíte všetko to, čo vytvára hrejivý a útulný domov. Máte silný zmysel pre krásu a potrebujete zázemie a stabilitu.

Vaše telo

Nikdy vás nesklamú obličky a močový mechúr, zato pankreas a žalúdok sú oslabené. Dobre vám spraví plávanie a menšie porcie jedla.

Toto áno

Platí to isté ako pri dámach.

Vyžívate sa v chaose. Poriadok vás skôr rozčuľuje. Žijete v súlade s prírodou, je vo vás múdrosť a pochopenie vyšších princípov. Snažíte sa žiť ekologicky a rada tvoríte, pomáhate ľuďom aj zvieratám.

Vaše telo

Máte silné hrubé črevo a pľúca, najslabšia je pečeň a žlčník. Prospeje vám plávanie i prechádzky, ale aj menej mäsa.

Toto áno

Vhodné je zaradiť do jedálnička morské ryby, ostatné mäso radšej obmedzte. Vo veľkom môžete jesť listovú zeleninu, uhorky, banány, jahody, čerešne, kaki, broskyne. Pozor na koreňovú zeleninu, cesnak, cibuľu aj alkohol.

Srší z vás kultivovanosť, šľachetnosť, máte úroveň a veľkú charizmu. Máte rada kvalitu, a to vo všetkých ohľadoch. Vyhľadávate krásu a estetickosť. Máte rada spoločnosť a chcete byť jej stredobodom.

Vaše telo

Máte najsilnejšiu pečeň a žlčník, slabšie sú pľúca a hrubé črevo. Dobre vám urobia horúce kúpele.

Toto áno

Platí to, čo pre extravagantný typ.

Ste introvertka, máte rada svoj pokoj, ticho a samotu. Ak ste v spoločnosti, rada pozorujete a do akcie sa zapá- jate len málokedy. Vašou silnou stránkou je empatia, čo ostatní rýchlo vycítia a radi sa vám zveria so svojimi tajomstvami.

Vaše telo

Najlepšie vám funguje žalúdok a pankreas, problém však môžu robiť obličky a močový mechúr.

Toto áno

Vhodné sú rovnaké potraviny, ako majú uvedené športovkyne.