3. Dôležití ľudia
Vymenujte troch ľudí, ktorí pozitívne ovplyvnili váš život. Možno vás priateľ povzbudil, aby ste nasledovali svoje srdce? Osamote si sadnite na pekné nerušené miesto a oslovte každého z týchto ľudí menom. Opíšte sama pre seba, ako vám pomohli, a nahlas povedzte: „Ďakujem.“
4. Uznávanie lásky
Pomysleli by ste si, že slovo ďakujem vám môže zmeniť milostný vzťah? Vedci tvrdia, že tí, ktorí ďakujú iným, častejšie posilňujú puto a sami sú spokojnejší. Keď sa poďakujeme, vzbudí to u druhého človeka pocit uznania. To následne zvyšuje ich ochotu oceniť, čo pre nich robíme. Je to hlavne o každodenných maličkostiach: „Ďakujem, že si mi priniesol môj obľúbený džús.“ „Ďakujem, že si ma počúval.“ Toto všetko vlastne znamená: „Ďakujem, že si tu!“
5. Chvíle šťastia
Keď ste na dne alebo sklamané a riskujete, že vás tieto pocity pohltia, hľadajte veci, ktoré vás rozosmejú. Napríklad skvelá pieseň v rádiu, nádherné, jemné svetlo sviečky, detský smiech alebo možno váš priateľ, ktorý je tu vždy pre vás. Okamžite sa začnete cítiť lepšie a tým si pritiahnete viac pozitívnych udalostí.
