Niektorí ľudia cvičia ráno, aby naštartovali svoj metabolizmus, iní si myslia, že cvičiť ráno pomáha lepšiemu spaľovaniu kalórii. Či je to skutočne tak, je otázne, no predsa len je tu ešte jeden dôvod, prečo by ste mali vyskúšať posilňovať svoje telo v skorých hodinách.  

Ak nie ste ranné vtáčatá, nebudeme vám klamať, odhodlať sa nastaviť skorší budík a skutočne sa naň aj zobudiť a ešte k tomu začať cvičiť, nie je také jednoduché. ALE, urobíte dobre, ak to vyskúšate. Prečo? Pretože po práci môžete byť príliš unavené, hladné alebo máte na večer už nejaký program, a tak vlastne cvičiť ani nepôjdete. Ráno, teda predtým, než sa všetci preberú a než prídu na rad všetky povinnosti, si však dokážete vytvoriť čas pre seba oveľa jednoduchšie.

Neviete si predstaviť, aby ste svojich 15 minút spánku obetovali cvičeniu?
Neviete si predstaviť, aby ste svojich 15 minút spánku obetovali cvičeniu?
Zdroj: Shutterstock