Nie ste práve typ, ktorý miluje posilňovne a hladovanie? Ani my! Ale zato poznáme účinného spoločníka na ceste za vysnívanou postavou – BIELKOVINY! Tie vás nasýtia a k tomu popoženú tráviacu sústavu k nevídanej rýchlosti. Ideálne je siahnuť po skyre, ktorý dnes kúpite takmer v každých potravinách. Ak k nemu podávate chrumkavú zeleninu, je to skvelý a najmä chutný zoštíhľujúci mix, s ktorým dokážete zhodiť tri kilá už za päť dní!
Čo je to SKYR?
● Je to tradičný islandský mliečny výrobok.
● Obsahuje menej ako jedno percento tuku.
● Obsahuje viac bielkovín ako nízkotučný tvaroh.
● Má viac kalcia ako tučnejšie mliečne výrobky.
Ako na to?
Vyberte si dva z našich štyroch receptov na každý deň. Podávajte ich so skyrovým dipom, ktorého recept nájdete nižšie. Na raňajky si môžete dať ovocie, celozrnný chlebík alebo müsli bez cukru, či smoothie s cmarom.
