Expertka v tom má jasno: Postavu snov získate jedine TAKTO! Práve toto sme nechceli počuť...

Takmer každá žena aspoň raz za život riešila svoju váhu a siahla po nejakej diéte. Či už šlo o zdravotné alebo čisto estetické dôvody, väčšinou sme pri nej predsa len nezotrvali príliš dlho. Odoprieť si sladké maškrty alebo polotovary býva občas skutočne náročné, no práve tieto prehrešky vždy totálne nabúrajú všetky naše snahy. 

Podľa neurologičky Susan Peirce Thompson je však úsilie odolať nezdravým jedlám často zmarené práve naším mozgom. Ako je to možné? Keď konzumujeme moderné geneticky upravené jedlá plné cukru a múky, mozog to nedokáže dostatočne spracovať. V tele sa nám začne zvyšovať hladina inzulínu, ktorá následne blokuje leptín, hormón, ktorý hovorí nášmu mozgu, že už sme sa dostatočne najedli. Práve preto pokračujeme v jedení ďalej a ďalej, a to vôbec nie sú dobré správy, ak sa snažíme o pravý opak.

Jedlá plné cukru dopujú náš mozog dopamínom a keď sa ich snažíme zredukovať, talo sa začne poriadne brániť. Čo teda s tým? Odborníčka radí jediné - mali by sme odstaviť všetky zložky potravy, ktoré zle vplývajú na náš mozog a nútia nás nekontrolovateľne jesť. Čoho by sme sa mali teda raz a navždy vzdať?

Jej slová sú skutočne drsné, no podľa nej jedine vtedy, keď vylúčime zo stravy všetok cukor, dokáže sa naše telo a mozog plne uzdraviť. Na mysli pritom mala skutočne všetko sladké, dokonca aj sladidlá. Viete si niečo také predstaviť?

Tak isto ako cukor, aj múku odborníčka považuje za veľmi prefínakého zvodcu. Bohužiaľ, nášmu telu vôbec neprospieva. 

Keď si vytvoríte v jedle určitú rutinu, uľavíte si od zbytočných stresov ohľadom toho, kedy a čo budete jesť. Takto budete presne vedieť, kedy sa na vašom tanieri bude nachádzať ďalšia pochutina a nemusíte premýšľať nad tým, či si nechcete niečo zamaškrtiť. 

Ak si pred každou konzumáciou odvážite svoje jedlo, viete presné množstvo, koľko si toho dáte do svojho tela. Uvidíte, že tie čísla vás neraz poriadne prekvapia.