Suchý a dráždivý kašeľ? Túto fintu poznali už naše babičky! Úľava príde takmer okamžite

Áno, nádherné predvianočné obdobie je zároveň vrcholnou sezónou vírusov a baktérií. Takto sa zbavíte sopľa aj kašľa a môžete si naplno vychutnávať vianočnú atmosféru.

Pripravte si horúci kúpeľ nôh. Do lavóra nalejte teplú vodu zohriatu na 33 stupňov. Ponorte chodidlá a postupne prilievajte horúcu vodu až na 42 stupňov Celzia. Takáto stimulačná liečba posilňuje imunitný systém.

Náš tip: Namiesto vody môžete do lavóra naliať aj bylinkový čaj.

Suchý dráždivý kašeľ je veľmi nepríjemný. Pomôže naň bravčová, kačacia či husacia masť. Hrubšiu vrstvu naneste na hrudník, zakryte fóliou na potraviny a froté uterákom. Ľahnite si pod perinu aspoň na hodinu, potom obklad zmyte vlažnou vodou. Opakujte dvakrát za deň.

Celý organizmus výborne posilní slepačia alebo kuracia polievočka. Varte ju pomaly so zeleninou a jedzte čo najteplejšiu. Okrem toho je pri prechladnutí fantastický surový cesnak a cibuľa. Spoľahlivo vyháňajú bacily.

Pri prechladnutí často bolí aj šija. Pomôže jednoduchý recept: potierajte si krk a šiju francovkou, jemne ju vmasírujte a vklopkávajte. Uvoľní spazmy a budete sa cítiť lepšie.

Jarabinu volajú aj citrónom severu, pretože obsahuje veľa vitamínu C. Do hrnca dajte 1 ČL sušenej jarabiny a zalejte šálkou studenej vody. Povarte zhruba 3 až 5 minút, potom odstavte a nechajte ešte 10 minút lúhovať. Denne môžete vypiť jednu až dve šálky tohto liečivého čajíku.

Šťavu z jedného citróna, kúsok čerstvého pokrájaného zázvoru zalejte litrom prevarenej horúcej vody. Nechajte 10 minút vylúhovať, pridajte 2 PL medu a pite pomaly po malých dúškoch.

Bolesti kĺbov a kostí poľavia, ak si doprajete borievkový kúpeľ. Do vane napustite vodu s teplotou 30 stupňov Celzia a pridajte 10 kvapiek éterického borievkového oleja (juniper berry). Kúpte sa približne desať minút, potom si ľahnite do postele a oddychujte.

Do pohára s teplou vodou kvapnite 5 kvapiek čajovníkového oleja (tea tree oil) a zamiešajte. Jeden dúšok kloktajte v ústach tak dlho, ako môžete, potom vypľujte. Opakujte viackrát denne.

Hneď pri prvých príznakoch prechladnutia choďte spať v čiapke, okolo krku si dajte šál a pod perinu termofor. Podporí to obranný systém v nosohltane.

Aj keď nechodíte von, dôkladne si umývajte ruky mydlom pred každým jedlom. Nezabúdajte ani na miesta medzi prstami, namydlite ich aj trikrát, potom zmyte teplou vodou, poutierajte dosucha a natrite výživným krémom na ruky.

Keď kýchate a smrkáte, robte to do papierových vreckoviek, tie potom hneď vyhoďte do koša na odpadky a umyte si ruky.

Po železe je to druhý najčastejší stopový prvok v tele, ktorý ovplyvňuje aktivitu asi 300 enzýmov. Zinok pomáha procesom látkovej premeny. Pri jeho nedostatku hrozí riziko infekcie, pretože pôsobí priamo na obranné bunky. Zinok prijímajte najmä v jedle – nachádza sa v mäse, mliečnych produktoch, jadierkach a vo vajciach.