Hanbíte sa za zápach či „mapy“ v podpazuší? Zastavte potenie bylinkami: AHA, čo s vami dokážu!

Teplomer ukazuje vysoké teploty, vám je horúco a potíte sa tak, že vám pot steká po chrbte? Hanbíte sa najmä za nepríjemný zápach či „mapy“ v podpazuší? Alebo sa vám potia viac dlane a chodidlá? Pomoc hľadajte vo vlastnej záhrade.

Potenie je fyziologický proces, ktorý slúži ako prírodný termostat. Jeho príčiny sú rôzne, patrí k nim teplo a horúčava, ale napríklad aj úzkosť, stres, obezita alebo hormonálna nerovnováha, napríklad v menopauze. Viac sa potíte i po niektorých jedlách, ktoré sú dráždivé, pikantné a výrazne korenené. V rámci jedálneho lístka k zápachu pri potení môže prispieť cesnak a cibuľa. Môžu ho ovplyvniť aj nikotín a alkohol. Ak vaše telo zaznamená zmenu teploty alebo vašej nálady, aktivujú sa potné žľazy slúžiace na reguláciu telesnej teploty. Tieto žľazy uvoľňujú vodu a soľ, ktoré telo prirodzene ochladzujú. A to je náš pot. 

V prvom rade asi všetci siahnu po antiperspirantoch a dezodorantoch. Ich problémom však je, že pôsobia iba v oblastiach, kde sa aplikujú, teda v podpazuší. Neriešia teda problém celkového potenia. Ďalej počas horúčav určite dbajte o zvýšenú hygienu. Dôležité je aj to, čo máte oblečené. Najvhodnejší je taký odev, ktorý má čo najvyšší podiel prírodných materiálov. Treba však zabrániť poteniu nielen zvonka, ale aj zvnútra. Existujú bylinky, ktoré vás počas horúčav osviežia a regulujú potenie.

Tri miesta, kde sa najviac potíme, sú v podpazušných jamkách, na dlaniach a chodidlách. Každý sa potí inak, je to individuálne. Nadmerné potenie však môže byť aj prejavom choroby. Ak sa vám zdá, že sa potíte v situáciách, keď by ste nemali, navštívte svojho lekára.

Nemusíte hneď siahať po prípravkoch z drogérie na odstránenie potu. Bylinky vieme využiť všemožne, sú súčasťou liekov, používajú sa na prípravu čajov, mastí, tinktúr. Čo by mnohé od nich nečakali, je, že vedia pomôcť i s týmto problémom a zredukovať potenie a zápach. Ponúkame pár byliniek, ktoré sa oplatí vyskúšať.

Pŕhľava dvojdomá
Pŕhľava prečisťuje, upokojuje a detoxikuje organizmus. Pŕhľava dvojdomá odplavuje z tela škodliviny, ktoré sa v ňom nahromadili. Pŕhľavový čaj vám dodá pocit sviežosti, čo je počas horúčav na nezaplatenie. Telo zbavené škodlivých látok sa v horúčave síce bude potiť, ale tento pot menej zapácha. Doprajte si počas letných horúčav osviežujúci kúpeľ. Pripravíte ho jednoducho. Stačí, ak dve hrste čerstvo natrhanej pŕhľavovej vňate zalejete piatimi litrami vody a necháte postáť cez noc. Na druhý deň prevaríte až po bod varu. Keď vriaci kúpeľ trošku ochladne a dokážete doň ponoriť chodidlá, zotrvajte v ňom minimálne 20 minút.

Šalvia lekárska
Označuje sa ako bylinka proti poteniu. Výborná je predovšetkým pri nadmernom potení v oblasti dlaní. Odporúčajú sa šalviové kúpele. Ako na ne? Do šalviového odvaru pridajte niekoľko kvapiek octu. Už po piatich minútach môžete ruky vybrať, osušiť a ošetriť hydratačným krémom. Ak sa potíte nielen z tepla v lete, ale aj zo stresu, taktiež siahnite po šalvii. Jej účinky sú hlavne uvoľňujúce a antistresové. V tomto prípade si doprajte pravidelné pitie čaju zo šalvie. Tá pomáha upokojiť organizmus, čím obmedzuje potenie zo stresu, z nervozity, úzkosti alebo i nočné potenie, spôsobené zvyčajne zlými snami. Odvar zo šalvie pripravíte tak, že 20 až 30 lístkov šalvie zalejete dvoma šálkami horúcej vody. Nechajte päť minút lúhovať. Zlejte a nechajte vychladnúť. Následne vypite.

Praslička roľná
Je veľmi známou bylinkou, ktorá sa používa proti poteniu. Je prečisťujúca a má aj regeneračné účinky, ktoré môžu viesť k zmierneniu potenia. Čerstvý prasličkový čaj sa využíva ako prevencia potenia. Každé ráno vypite hrnček čerstvého prasličkového čaju. Ak vás trápia potiace sa nohy, za vyskúšanie stojí prasličková tinktúra. Nebojte sa, nie je to nič zložité. Zadovážte si nádobu z tmavého skla. Približne 150 g prasličky a 30 g dubovej kôry vsypte do fľaštičky, prilejte 200 ml liehu. Nechajte dva týždne lúhovať. Tinktúru preceďte a prelejte do fľaštičky. Každý večer po umytí tinktúrou potierajte chodidlá a priestory medzi prstami.

Mäta pieporná
O mäte všetci dobre vedia, že je osviežujúca. Ľudovo sa jej okrem iného hovorí „vetrová bylinka“. Má chladivé účinky. Ak ste prišli zvonka, kde vládne horúčava, a chcete sa osviežiť, pripravte si kúpeľ, do ktorého vlejete odvar z mäty. Dve hrste mäty, čerstvej alebo sušenej, zalejte litrom horúcej vody. Nechajte lúhovať 30 minút a takýto odvar nalejte do vopred pripraveného kúpeľa. Môžete pridať i hrsť harmančeka. Efekt je prekvapujúci.

Yzop lekársky
Skvelou bylinkou proti poteniu je yzop lekársky. Ovplyvňuje potenie priamo cez nervový systém. Odpradávna sa využíval pre svoj posilňujúci účinok na celé telo a zároveň reguláciu potu. Skvelý je v kombinácii so šalviou. Čaj z týchto byliniek pripravte tak, že zmiešate dva diely šalvie a jeden diel yzopu.

... existujú aj ekologické antiperspiranty? Aké sú to? Počas rozmachu biokozmetiky sa mnohí výrobcovia rozhodli „pustiť do tela“ čo najmenej chemických prvkov. Preto biodezodoranty a antiperspiranty neobsahujú hliník, parabény ani žiadne chemické prísady. Takéto prípravky proti poteniu a zápachu sú väčšinou označované ako bezhliníkové.

Asi netreba pripomínať, aký dôležitý je príjem tekutín. Inak sa môžete nadmerne potiť. Potenie môže mať viacero príčin, nemusí byť striktne len pre vysoké teploty. Zároveň sa určite neporovnávajte s inými. Kým niekomu steká pot po tvári alebo dole chrbtom, ďalší má mokré ruky, niekto „mapy“ pod pazuchou. Je to normálne.