Horoskop zdravia na rok 2020: Telo vás prinúti k veľkým zmenám! Ej veru, budete mať čo robiť

Chceli by ste aj v budúcom roku podávať skvelé výkony, dosahovať úspech a uskutočňovať smelé plány? Tak je mimoriadne dôležité aj to, aby ste sa o svoje telo príkladne starali. Zdravá strava a dostatok pohybu neovplyvňujú iba váš fyzický, ale aj psychický stav. Pozrime sa, čo vám v oblasti zdravia predpovedajú hviezdy na rok 2020.

V budúcom roku nastanú vo vašom zdravotnom stave mierne komplikácie. Nech je to však čokoľvek, v krátkom čase sa opäť vrátite do svojej formy a budete čeliť novým životným výzvam. Musíte sa pripraviť aj na drobné zranenia, hrozí vám zakopnutie, pád a poranenie hlavy. Zostanú vám jazvy, ale budete v poriadku. Kráčajte preto s otvorenými očami a pozorne sledujte, čo sa okolo vás deje. Čo sa týka stravovania, je najvyšší čas rozlúčiť sa s priemyselne spracovanými potravinami. Hoci vám veľmi chutia, mali by ste pozornejšie sledovať zloženie výrobkov, vyhýbajte sa konzervačným látkam a fast foodu. Ak sa vám to podarí, zhodíte pár kíl a budete sa cítiť oveľa lepšie. Prospeje to aj vášmu zdravotnému stravu. Budúci rok sa snažte aj viac oddychovať, už v januári si skúste naplánovať letnú dovolenku. Budete sa mať na čo tešiť, zlepší vám to náladu aj chuť do života.

Rok 2020 bude pre vás doslova prelomový. Zostane vám viac času na sebarozvoj, budete premýšľať o svojom živote, smerovaní a plánoch. Naučíte sa lepšie zvládať stres a vďaka tomu sa zbavíte viacerých zdravotných ťažkostí. Budete sa cítiť motivovaní a plní energie. Podarí sa vám skoncovať aj so svojimi dlhoročnými zlozvykmi, ktorými ste si zbytočne podlamovali zdravie. Odľahčite si aj jedálniček, stravujte sa zdravšie a viac sa hýbte. Výsledky budú ešte lepšie. Čím skôr do svojho života premietnete tieto zmeny, tým skôr pocítite pozitívne vibrácie – tak vás to ohromí, že sa k starému životnému štýlu už nikdy nevrátite. Jarná únava neminie ani vás, ale ak budete pravidelne oddychovať a starať sa o svoje potreby, telo sa vám odvďačí.

Budúci rok sa fyzických problémov nemusíte obávať, ale v lete vás čaká vážnejšia duševná trauma. Majte vždy na pamäti, že aj na psychické trápenie perfektne zaberá fyzický pohyb. Oplatí sa vám prihlásiť na hodiny jogy, prípadne začnite tancovať. Tieto aktivity posilňujú nielen telo, ale aj ducha. Budúci rok sa bude niesť v znamení spirituality. Je dôležité, aby ste ustrážili večerné vyjedanie chladničky. Veľkú chuť po maškrtách nevyvoláva hlad, ale stres. Kľúčom je sebaovládanie!

V roku 2020 bude hladina vašej energie výrazne kolísať. Je dôležité, aby ste si dopriali dostatok pohybu a jedli správnu stravu. Problémy, vážnejšie duševné a pracovné výzvy vás rýchlo nasmerujú k rýchlemu občerstveniu a nezdravým maškrtám, ale nesmiete tomuto vábeniu podľahnúť. Nezabúdajte, že ak vaše telo zostane zdravé, oveľa ľahšie zvládnete náročné situácie a rýchlejšie sa vrátite do rovnováhy. Oslovte kamarátky a vyberte si spolu nejaký vhodný pohyb, najlepšia je pre vás joga alebo taj-či.

Musíte si dávať pozor, budúci rok sa u vás môže opäť objaviť dávnejšia choroba, ktorú ste už niekoľkokrát v živote prekonali. Mali by ste si nájsť dostatok času aj na svoje zdravie. Ak nebudete zdravotne v poriadku, zhoršia sa aj iné oblasti vášho života. Na jar a jeseň počítajte s klasickým prechladnutím. Snažte sa priebežne posilňovať imunitu, zdravo jesť a veľa sa hýbať. Choďte von za každého počasia, vytiahnite pohodlnú obuv a vyrazte na dlhé prechádzky. Vyčistíte si hlavu a urobíte niečo pre seba. Prípadne si vyberte iný typ športu, ktorý vás udrží v pohybe.

Máte sklony preháňať to aj so zdravým životným štýlom. Ak si zmyslíte, že vyskúšate nový typ jedálnička alebo športu, beriete to vážne a ste k sebe prehnane prísni. Tak ako vo všetkom, aj tu platí, že najlepšia je zlatá stredná cesta. Dávajte si pozor najmä na množstvo práce a škodlivé zlozvyky, ktoré oslabujú vaše zdravie. Budúci rok bude veľmi náročný, energia sa vám skutočne zíde. Na jar vás môže prekvapiť chrípka. Ak to s ničím nebudete preháňať (ani so zlým, ale ani s tým dobrým), rok 2020 uplynie bez vážnejších zdravotných problémov.

Na začiatku roka budete vyčerpaní a chorľaví, ale na jar sa všetko zmení a vy konečne pocítite príval energie. Vráti sa vám chuť do života, ale nesmiete to podceniť. Neobetujte sa práci, netrávte na pracovisku zbytočne veľa času. Doprajte si aj pohyb, naučte sa variť. Inak sa vám váš workoholizmus vypomstí. Rok 2020 je pre vás ideálny na to, aby ste sa začali viac venovať zdravému životnému štýlu. Mali by ste sa sústrediť na svoje zdravie. Vaše duševné problémy môžu veľmi ovplyvňovať celkový zdravotný stav. Oplatí sa preto začať meditovať, prípadne sa venovať iným uvoľňujúcim cvičeniam.

Práca je veľmi dôležitou súčasťou vášho života. Chceli by ste v tejto oblasti dosiahnuť významné úspechy. Je to v poriadku, ale nezabudnite, že to nikdy nesmiete robiť na úkor vlastného zdravia. Priveľa stresu nikomu neprospieva. Hoci si radi myslíte, že toho zvládnete viac ako ostatní, môžete zostať veľmi prekvapení! Bolesti krížov a pliec môžu byť znakom nielen fyzických, ale aj psychických problémov. Nepodceňujte to! Nezanedbávajte svoje záľuby, pomôžu vám vypnúť a dobijú baterky. Vy to veľmi potrebujete, najmä ak v roku 2020 chcete podávať dobré výkony. Nájdite správnu rovnováhu medzi prácou a oddychom. Telo sa vám poďakuje.

Ak sa vám v živote darí, aj k zdraviu pristupujete zodpovedne. Dávate si pozor na stravu a hýbete sa. Ste na vrchole. Ale ak sa objaví nejaký súkromný alebo pracovný neúspech, ľahko sa vzdávate dobrých zvykov a začnete svojmu telu škodiť. Striedanie dobrých a zlých období váš organizmus veľmi zaťažujú. Pokúste sa nestratiť optimizmus ani v tých najťažších chvíľach. Problémy riešte pohybom. Ak si vyvetráte hlavu, podarí sa vám nájsť nové riešenia a postupy. Nedostatok spánku takisto škodí zdraviu. Neobetujte sa práci, vypomstí sa vám to. Ak je to potrebné, porozprávajte sa o problémoch s niekým, komu dôverujete. Zbavíte sa veľkého bremena a uľaví sa vám.

Máte sklony všímať si signály svojho tela až vtedy, keď je neskoro a vy sa topíte vo vážnych zdravotných problémoch. V roku 2020 sa v ambulancii lekára ocitnete hneď niekoľkokrát. Skúste zabrániť tomu najhoršiemu a včas sústreďte pozornosť na seba a svoje nenaplnené potreby. Správnymi preventívnymi opatreniami sa vyhnete mnohým komplikáciám a ušetríte si aj nervy v čakárňach u rôznych špecialistov. Venujte pozornosť posilňovaniu imunitného systému, stravujte sa striedmo a zdravo. A, samozrejme, nevynechajte ani pohyb na čerstvom vzduchu. Ak už nič iné, nájdite si pár minút aspoň na každodennú prechádzku. Ak chcete vypnúť, nemusí to byť vo vodorovnej polohe doma na pohovke. Skúste to inak, aktívnejšie. Uvidíte, zlepší sa vám nielen zdravotný stav, ale aj nálada a prístup k životu.

Začiatok roka sa nezačne veľmi dobre. Budete mať za sebou náročný koniec roka 2019 a ešte aj v januári z toho budete vyčerpaní a sklamaní. Ak prežívate smutné životné obdobie, máte sklony zabudnúť na pravidlá správnej životosprávy. Preháňate to s nezdravými jedlami, nechce sa vám variť a hýbať sa už vôbec. Snažte sa systematicky riešiť jeden problém za druhým, pomaly, ale isto. Ak sa vám to podarí, zlá nálada bude preč a na jar sa budete cítiť oveľa lepšie. Vráti sa váš povestný zmysel pre humor, chuť hýbať sa, plánovať, žiť. Čaká vás veľa zábavy, nových priateľstiev a smiechu. Toto pozitívne a kreatívne obdobie potrvá až do jesene. Využite to, cestujte a plňte si sny. Hviezdy budú strážiť vaše kroky, nemáte sa čoho báť. Nezabúdajte, že ani v tých najťažších chvíľach nie ste sami.

Ak zaregistrujete vážne fyzické príznaky, nepodceňujte ich. Telo vám chce niečo povedať. Navštívte lekára a dajte sa vyšetriť. Musíte odhaliť pravú príčinu svojich problémov, až potom ich môžete začať riešiť. Je pravdepodobné, že lekári tú príčinu nenájdu, vy však určite budete vedieť, čo je za tým. Bude to psychický problém, ktorý vás už dlho trápi a tentoraz sa prejaví ako zdravotná ťažkosť. Nie je to nič prekvapivé, pretože ste citlivá osoba a máte sklony ignorovať svoje duševné trápenia. V roku 2020 to však budete musieť zmeniť. Prichádza čas, aby ste sa pozreli do svojho vnútra, lepšie sa spoznali a venovali čas aj duchovným otázkam. Fyzický pohyb vždy pomôže. Vyberte si niečo, čo vás bude baviť. A pridajte k tomu liečivú meditáciu a jogu.