fdhbfgh

Horúčavy sú už TU! Ako sa účinne schladiť, ak nemáte doma klimatizáciu?

Cítite sa ako v saune? 8 tipov, ako zvládať HORÚČAVY a neroztopiť sa

sasi

Pitný režim je počas horúcich dní nevyhnutnou podmienkou na prežitie.&nbsp;Najlepšia je čistá voda, ktorá napríklad v kombinácii s citrónom dokáže navodiť svieži pocit. Pozor dávajte na teplotu vody - tá by v horúcich dňoch nemala byť ľadová, pretože telo jej pri procese vstrebávania spracuje na telesnú teplotu a miesto pocitu ochladenie prichádza skôr zahriatie.

Ak to ide, využite možnosť častých vlažných spŕch cez deň. V prípade, že pracujete v kancelárii alebo na mieste, kde nie je sprcha, majte po ruke rozprašovač. Nielen, že tým ochladíte rozpálené telo, ale vrátite do miestnosti trochu vlhkosti.

Aj u vás je to tak, že s horúcimi dňami nemáte chuť na pikantné alebo ťažké jedlá? V lete by ste mali siahnuť po niečom ľahšom. A okrem toho, nikto z nás nechce v horúcich dňoch stáť pri sporáku a vyvárať.

Skúste siahnuť po sezónnej zelenine, z ktorej možno pripraviť chutné studené polievky. Takéto jedlo zasýti a dodá ďalšie tekutiny.

Siahnuť môžete aj po bylinkách. Napríklad taká mäta s vodou a ľadom je výborným osviežením. To isté platí aj o citrónoch.&nbsp;

Skvelým pomocníkom je v horúcich dňoch aj mraznička. Nakrájajte si šalátovú uhorku na hranolky a dajte na chvíľu zamraziť. Po vytiahnutí si môžete priložením na tvár schladiť horúcu pleť alebo pomaly jedzťe ako zmrzlinu.

Do spoločnosti si vyberajte príjemné materiály, ako sú bavlna alebo hodváb. Dôležitá je aj farba. Ak budete od hlavy po päty v čiernej, bude vám teplejšie, než keď si oblečiete biele tričko. Čierna farba pohlcuje teplo viac, než iné farby.

V horúčavách nezabúdajte ani na pokrývku hlavy. Ak nie ste zástancom klobúkov či šiltoviek, namáčajte si pravidelne vlasy. Nezabúdajte ani na krk. Aj ten je miestom, ktoré sa ľahšie zahrieva. Dobrým tipom na ochladenie je aj mokrá látková vreckovka, ktorú si priložíte na zátylok.

V čase vysokých teplôt je veľmi dôležité správne vetranie. Je dobré myslieť na fakt, že naše domácnosti sú veľmi dobre odizolované. To znamená, že v zime drží v priestore teplo. To isté ale robia aj v lete. Cez deň, keď je teplota vonku ďaleko vyššia, než je teplota vo vnútri domu, nechajte okná zatvorené a zatiahnite žalúzie. Vo večerných hodinách, keď teploty začínajú klesať prichádza chvíľa, kedy je potrebné okná otvoriť a poriadne vyvetrať.

V horúcich dňoch sa teplým nápojom radšej vyhnite. Káva dokáže dodať energiu, ale v letných mesiacoch je lepšie dopriať si ľadové frappé ako horúce latté. Kofeín s kockou ľadu dokáže dodať energiu a ochladiť zároveň. Ak si naplníte pohár ľadom a priložíte k ústam, vytvoríte si takú domácu mini klimatizáciu. Studený vzduch z ľadu sa vašim dýchaním uvoľní a budete sa cítiť príjemne.

Trikom, ako sa v lete ochladiť bez klimatizácie, je popíjanie mierne teplých čajov. Siahnite po kvalitnnom zelenom alebo čiernom čaji. Ich teplota pri konzumácii by nemala byť horúca, čaj by mal byť skôr vlažný. Pitím teplých čajov sa totiž aktivujú potné žľazy. Budete sa viac potiť, ale telo sa tak prirodzene ochladí.

Horúčavy sú už tu: Viete, ako sa ochladiť aj bez klimatizácie? Máme pre vás malý TRIK!

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Horúčavy sú už tu: Viete, ako sa ochladiť aj bez klimatizácie? Máme pre vás malý TRIK!

Súvisiace články

TOTO je 6 vecí, ktoré by ste pred sexom VÔBEC nemali robiť... S bodom 5 sa stretla KAŽDÁ žena!

MAGICKÁ sila byliniek: TIETO rituály vám pričarujú muža či zdravie! Výsledok vás PREKVAPÍ

Nedostatok spánku poškodzuje zdravie, ale POZOR! Ak robíte v posteli TOTO, škodíte si ešte viac

Chcete mať SEXI postavičku do leta? Skúste TENTO plán a bude z vás bohyňa!

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás