Preskočiť na hlavný obsah
Reklama

A je to tu! Opäť máte čas na seba, užite si to

Vianoce

Zdroj: Eva

Reklama

Vo vašom živote nastala veľká zmena. Prišla nenápadne a možno aj nečakane, ale už vám došlo, že deti sú veľké a nepotrebujú vás. A to je zvláštny pocit.

Zmes úľavy, radosti, prázdna i smútku. Tešíte sa, že ste deti dobre vychovali a pripravili do života. Radujete sa, že sa im darí a veríte, že neúspechy a zakopnutia zvládnu. No čo si počnete s toľkým voľným časom a energiou, ktoré ste dovtedy venovali tomu, aby to doma fungovalo?

Čo si počnete so svojím životom?

„Toto obdobie je charakteristické aj tým, že po období relatívnej stability a pokoja prichádzajú zásadné zmeny,“ hovorí psychoterapeutka Eva Znášiková. „Dozrievajú nielen deti, ale aj rodičia a rodina ako celok. Menia sa zdroje súladu v partnerskom vzťahu, mení a posúva sa postavenie partnerov v práci, a tým aj v spoločenskom rebríčku, menia sa vzťahy so starými rodičmi, zvyškom rodiny, s priateľmi, so známymi či susedmi. Akosi sa meníme celé, aj keď sme to už nečakali. A na mnoho žien, najmä tých, ktoré fungovali ako včelie kráľovné, sústreďovali sa v prvom rade na deti a ostatné vzťahy zanedbávali, zákonite doľahne pocit samoty a sociálnej izolácie.“ Takže to, čo prežívate, nie je nič výnimočné, ale určite to neznamená, že s pocitom, že vám čosi šialene chýba, budete musieť žiť do konca života.

Čakanie na vnúčatá?

Alebo ste vážne presvedčené, že vás už v živote okrem vnúčat nečaká nič pekné a zmysluplné? Nezmysel!!! A dávajte si veľký pozor, aby ste tejto dezilúzii nepodľahli. Možno máte pocit, že ste sa dostali do tmavého tunela, ale aj tento má na konci svetlo. Veď po dlhých rokoch máte opäť konečne čas na seba. A ten treba maximálne využiť, nie len tak premárniť. „Prežívanie pocitu prázdnoty, akejsi čiernej diery, je prirodzené, najmä ak sa žena sústredila v prvom rade na druhých, až potom na seba,“ hovorí Eva Znášiková. „Pomôže, ak budete samu seba presviedčať, že to tak nie je. A rovnako pomôže, ak vyhľadáte niekoho, komu sa so svojimi pocitmi môžete zveriť. Terapeuta, kouča, kamarátku. Dostaňte to zo seba von, to je prvý krok ku zmene.“ Nechceme strašiť, ale keď sa budete utápať v smútku a sebaľútosti, nemusí to dopadnúť dobre. „Keby sme prestali žiť a skutočne čakali už len na vnúčatá, bez milosti by sme začali predčasne starnúť, začali by sa prejavovať rôzne psychosomatické choroby a pripravili by sme sa minimálne o dvadsať rokov aktívneho života!“ vystríha psychoterapeutka. „To, že deti už doma neplačú, je dobrá a nie zlá správa. Bez ohľadu na to, že takýto prístup sa u nás doteraz až tak veľmi nenosil.“

Na vlne optimizmu

Presviedčanie, že všetko je v najlepšom poriadku, však vyjde naprázdno, ak svoj život (opäť) nenaplníte ľuďmi. Nie deťmi, tie treba nechať žiť a dýchať. Inými dospelými – starým či novým partnerom, starými či novými kamarátkami, ich deťmi, kolegyňami, susedkami. Máte obrovskú devízu v tom, že máte more skúseností, a keď ich skombinujete s optimizmom a so srdečnou vľúdnosťou, budú sa na vás lepiť samy ako muchy na med. „Presne tak to funguje, zrelé ženy sú pre okolie inšpiráciou. Ľudí k sebe priťahujú. Je to obdobie skutočného, plného a zrelého ženského rozkvetu, pretože už vieme, že máme nielen právo, ale dokonca povinnosť pestovať sa, venovať sa sebe a svojim záujmom a že najlepšie je robiť to s kamarátkami,“ usmieva sa Eva Znášiková. „Súčasná žena vie, že to chce nejakú akciu. Že telu ani duši sa nebude páčiť sedieť v televíznom kresle, že mozgu nestačí ťažiť z toho, čo sme sa naučili v mladosti, a že citový život sa nedá oklamať sladkým pocitom v žalúdku z dobrého zákuska.“ Vaše deti roztiahli krídla a vy urobte presne to isté!

Rozvíjajte sa

Čas na seba znamená koniec vyhláseniam typu Juj, veľmi rada by som cvičila, len keby som na to mala čas! Rovnako neobstojí ani vzdychanie nad tým, že za mladi ste tóóóľko vyšívali, štrikovali, čítali, chodili na výlety, skúšali nové spôsoby líčenia... a dnes už môžete iba spomínať, pretože teraz musíte upratovať, zariaďovať, organizovať. Pravda je, že nemusíte a ani by ste toľko nemali. Naopak, konečne je priestor oprášiť staré obľúbené činnosti a pridať k nim aj tie, po ktorých ste v kútiku duše roky túžili, ale nikdy sa nepremenili na skutočnosť, lebo deti boli malé, choré a peňazí bolo málo. „Je dobré zaradiť do svojho programu aktivity, ktoré nás vyslovene tešia a obohacujú. Môžeme sa niečo nové učiť a mám chuť povedať, že to vyslovene musíme robiť aj v spoločnosti iných ľudí. Izolovať sa znamená predčasne zostarnúť,“ hovorí psychoterapeutka.

Deľte sa o seba

Nezabúdajte však ani na to, že toho už veľa viete! A prečo sa o svoje skúsenosti, vedomosti a zručnosti nepodeliť s inými? Pokojne sa prihláste na štúdium cudzích jazykov, na univerzitu alebo do kurzu dizajnu. Nič tým nepokazíte. Ale rovnako nič nepokazíte, naopak, získate vy aj ostatní, ak začnete nejaký kurz viesť, prípadne iným spôsobom vzdelávať ľudí vy. „Presne tak, moderná aktívna žena nemusí iba hľadať kurzy či tréningy, kde sa bude rozvíjať, ale sama môže nejaké zorganizovať. Netreba hádam vysvetľovať, že je to dokonalý balzam na dušu aj na sebavedomie. U nás síce ešte nie je celkom bežné, aby ženy v strednom a vyššom veku začali dávať dokopy rôzne hoby spoločenstvá, ale kde je napísané, že to nemôže byť práve táto generácia, ktorá s tým začne?!“ nabáda Eva Znášiková. Nuž, napísané to nie je nikde a možno budete naozaj milo prekvapené, že vám aj miestne ustanovizne, kde by ste chceli „svoj krúžok“ mať, budú vychádzať v ústrety, lebo sa budú tešiť novému dobrému nápadu.

Užívajte si

Presne o to ide, o pocit, že si život užívate. Nehovoríme o tom, že musíte bezpodmienečne dobehnúť zameškané, precestovať celý svet, vyskúšať tantrický sex, mladého milenca, školu meditácie, kurz potápania a urobiť si vodičský preukaz na traktor (samozrejme, že ani jedna z týchto možností nie je vylúčená a na škodu). Ale užívať si sa dá aj jednoduchšie. Tak, že budete poznať svoju cenu a podľa toho sa správať. Doteraz ste sa rozdávali svojim deťom, teraz sa o seba môžete deliť s celým zvyškom sveta. Viete, ako dobre sa potom budete cítiť?

Vyberáme pre vás niečo PLUS