Jemné hormóny z prírody

Prírodné náhrady

Keby sa dalo hormóny, ktoré vám chýbajú, nahradiť inými, bolo by to nádherne jednoduché. Keďže však hormóny vyvolávajú reťazovú reakciu, ktorú vie kontrolovať len lekár, nedajú sa len tak doplniť. Pri pátraní po náhradných látkach najdôležitejších ženských hormónov estrogén a progesterón objavili v prírode skutočné poklady: rastlinné látky, ktoré sú podobné našim, telu vlastným hormónom. A keďže tak nezasahujú do procesov tela, sú vedľajšie účinky skoro vylúčené. Najdôležitejšími zdrojmi týchto tzv. fytohormónov sú sója, ďatelina, chmeľ, vitex jahňací (tzv. Abrahámov krík) a ploštičník.

Pomoc z krajiny úsmevu

V Japonsku sa každý deň na stôl dostanú produkty zo sóje. A to je pravdepodobne aj dôvod, prečo ženy z Ďalekého východu trpia menej ťažkosťami spojenými s prechodom, ako aj to, že majú peknú a hladkú pleť. V sóji obsiahnuté rastlinné estrogény posilňujú obranyschopnosť, chránia pokožku zvnútra, posilňujú kosti a starajú sa celkovo o lepší pocit. U nás sa sójové produkty, ako sú tofu a klíčky, netešia veľkej obľube, najmä pre ich chuť. Menej výraznú chuť má však sója v mlieku a jogurtoch. Čím viac mliečnych výrobkov nahradíte sójovými, tým lepšie spravíte. Podobným skvelým zdrojom estrogénu je ďatelina. Podľa chuti si môžete zvoliť medzi čajom alebo hotovými preparátmi.

Pohárik so cťou

Nielen víno, samozrejme, s mierou, padne vášmu zdraviu dobre. Aj pivo v sebe skrýva mnoho prekvapení. V chmeli sa totiž nachádza vysoká miera rastlinných hormónov. Ešte v dávnych časoch, keď sa chmeľ zbieral ručne, sa prejavil jeho hormonálny účinok rôznymi spôsobmi: ženy boli po zbere v povznesenej nálade, zatiaľ čo muži boli skôr unavení. Teda: Ak si dáte sem-tam pohárik piva, uvoľníte napätie, harmonizujete ženský cyklus a zvýšite plodnosť. Chmeľ dostať aj vo forme čaju. Podobný účinok má aj vitex jahňací (ako čaj, kvapky alebo tabletky) alebo ploštičník. Nastoľujú hormonálnu rovnováhu, zmierňujú ťažkosti pred a počas menštruácie.

Terapia hormonálnou náhradou

Skoro vždy hrali liečivé rastliny dôležitú úlohu pri liečení typických ženských ťažkostí. V dnešnej dobe sa mnoho lekárov pri terapii hormonálnou náhradou opiera o silu prírody. Ešte predtým, ako začnete užívať rastlinné hormóny prostredníctvom hotových preparátov, by ste sa mali bezodkladne poradiť s lekárom. Ak si chcete napraviť nepravidelný cyklus, užívajte denne rastliny príbuzné estrogénu, ako je chmeľ, sója a ploštičník strapcovitý. Rastliny príbuzné progesterónu, ako je vitex, v druhej polovičke cyklu, teda asi od 14. dňa po začiatku poslednej periódy až do začiatku druhej. Počas menštruácie si dajte prestávku. Aj pri mnohých ťažkostiach spojených s prechodom sa osvedčil ploštičník strapcovitý. V kombinácii s vyvažujúcimi rastlinami ako ľubovník, medovka alebo baldrián dostane vaše telo do rovnováhy. Proti nočnému poteniu pomáha čaj z chmeľu, medovky, šalvie a srdcovníka obyčajného. Pomiešajte tieto bylinky rovnakým dielom. Zalejte čajovú lyžičku tejto zmesi 125 ml vriacej vody, prikryte a nechajte 5 minút vylúhovať. Potom prelejte cez sitko. Tento čaj pite (1 až 2 šálky) najlepšie večer.

Účinné látky v krátkom prehľade