V roku 2016 mala Joan MacDonald z Kanady 70 rokov a vážila skoro 90 kilogramov. Brala lieky na vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol a reflux kyseliny. Trpela aj bolestivou artritídou a málokedy bola aktívna. Ako sama vraví aj pár schodov ju vedelo zadýchať. 

Jej dcéra vlastnila fitnesscentrum a dala mame ultimátum, že ešte je čas, aby niečo pre seba urobila. A ona si uvedomila, že teraz alebo nikdy. Dcéra jej nastavila stravu a cvičenie a Joan sa do toho pustila. Za prvý mesiac schudla skoro 5 kilogramov a nebolo to vôbec ľahké. Ale ani nemožné.

Po roku sa Joan zbavila liekov na vysoký krvný tlak, neskôr aj ostatných a za 5 rokov schudla 30 kíl! Nie je na tom nič zázračné, vraví triezvo. Ide len o prácu a prácu na sebe. Ale zase môžete ju urobiť tak, že vás bude baviť. "Nakoniec budete silnejšia a zdravšia, a to je všetko, na čom skutočne záleží." Joan vie, že nemá každý k dispozícii posilňovňu ani trénera, preto sa rozhodla radiť sama.

Joan teraz cvičí päť dní v týždni a stala sa senzáciou Instagramu s viac ako 1,7 miliónmi sledovateľov na účte <a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.instagram.com/trainwithjoan/">trainwithjoan</a> a to pre všetky vekové kategórie. Bol to zase dcérin nápad, aby mama začala používať sociálne siete a podelila sa o svoj úspech. Joan vravela, že svoj mobil začala používať neskoro a netušila, aké sú možnosti. Ten svet ju pohltil, dnes má aj svoj Youtube kanál a nabáda ľudí, aby vstali z gauča a rozhýbali sa. "Keď som to mohla urobiť ja v 70, môže úplne každý..." A má pravdu! Dnes vraví, že konečne žije! Predtým iba čakala, čo sa stane, prežívala zo dňa na deň, nič ju nebavilo. Dnes si život riadi sama a plní si aj svoje sny.

<a target="_blank" rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/gal/zdrava-a-stihla/mala-70-lieky-tlak-aj-cholesterol-dnes-pozrite-tu-premenu-90-kil-schudla-60">Pozrite si Joan pred zmenou a dnes v GALÉRII!</a>

Mala 70, lieky na tlak aj cholesterol a dnes? Pozrite na tú PREMENU: Z 90 kíl schudla na 60!

Schudla z 90 kíl na 60, keď mala 70 rokov: Joan MacDonald

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

korektný obsah

Neviete sa zbaviť tukových vankúšikov a máte pocit, že nič nezaberá? Zozbierali sme pre vás množstvo rád, ako čo najúčinnejšie schudnúť. Občas stačí urobiť skutočne malé zmeny v životnom štýle a budú sa diať zázraky. Stačí nájsť len to, čo vám bude vyhovovať.

Ako schudnúť

Hľadáte účinnú diétu, ktorá vám konečne pomôže zbaviť sa neželaných tukových vankúšikov? Postavičku snov máte teraz na dosah. Vyberte si presne taký spôsob stravy, ktorý vám bude čo najviac vyhovovať. Výsledky sa dostavia onedlho.

Mala 70, lieky na tlak aj cholesterol a dnes? Pozrite na tú PREMENU: Z 90 kíl schudla na 60!

Súvisiace

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Mala 70, lieky na tlak aj cholesterol a dnes? Pozrite na tú PREMENU: Z 90 kíl schudla na 60!

Súvisiace články

Trošku plesnivé ovocie? Vykrojíme a zjeme... Nikdy viac to nerobte! A na tomto si ju nevšimnete

6 hlavných pravidiel, ako zo svojho dieťaťa vychovať DOBRÉHO ČLOVEKA: Robíte ich? Pozor na toto

Aj MLIEČNA čokoláda je zdravá! Zabudnite na kalorickú bombu, stačí TOTO a ešte aj SCHUDNETE

Dáva vám zabrať prudká zmena počasia? Bolesť hlavy, kĺbov a únava? BOD 5 je overený, skúste

Je možné mať telo ako lusk aj po štyridsiatke a deťoch? Áno, táto Slovenska vám dá na to návod

Malé triky s veľkým efektom pre POKOŽKU: Dajte infekcii STOPKU! Pozor na zádery a praskliny...

Boríte sa s KILAMI navyše? Pridajte do KÚPEĽA 2 šálky jablčného OCTU a uvidíte, čo sa stane...

Herečka JENNA DEWAN ohuruje aj po 2 deťoch TOP postavou: Môže za to STONKOVÝ zeler? WAU, toto..

Súvisiace

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás