Mám 50 rokov a stále zúrim, som nervózna: Mužovi a deťom leziem na nervy, žiadajú odo mňa TOTO!

Všetci si to v rodine všimli a dávajú mi najavo, že by som s tým mala niečo robiť. Ale ja neviem, ako by som to mala zmeniť. Nemôže to byť prechodom?

Mária

Čo na to psychologička? >>>

Môže to byť prechodom, vekom, strachom, frustráciou, obdobím... Čímkoľvek. No neznamená to, že to tak musí byť a nedá sa s tým nič robiť. Chce to len vybrať si čas pre seba – potrebujete zistiť, ako sa cítite, čo prežívate, po čom túžite, ako bilancujete svoj život. Určite nezaškodí preventívna zdravotná prehliadka.

Zamyslite sa nad tým, ako vyzerá váš bežný deň a ako by mal vyzerať váš ideálny deň. Koľko pohybu máte? Ako sa stravujete? Ste k sebe naozaj pozorná a starostlivá? Doprajete si? Najprv potrebujete identifikovať zdroj svojej frustrácie, sklamania, tlaku a potom sa môžete rozhodnúť, ako s ním zatočíte. Môže vám pomôcť individuálna konzultácia u psychológa pri hľadaní cesty k sebe. Ja to vidím na krásny čas pre seba.