DIAGNÓZY, pri ktorých sa radšej stráňte slnka! Je medzi nimi aj tá vaša?

… máte vysoký krvný tlak
Horúčavy rozširujú cievy, čo vedie k náhlemu poklesu krvného tlaku. Telo sa vtedy snaží vyrovnať s touto záťažou, čo môže u ľudí s hypertenziou spôsobiť závraty, búšenie srdca alebo kolaps. Mnohé lieky na tlak zvyšujú citlivosť na teplo, čo situáciu ešte zhoršuje. Lekári preto radia nezdržiavať sa dlho na slnku a radšej si vychutnať chladný tieň a vodu.

… máte nízky krvný tlak
Nízky tlak sa v horúčavách môže ešte viac znížiť, čo spôsobuje slabosť, malátnosť či dokonca odpadnutie. Niekedy stačí aj krátky pobyt na slnku a človek sa cíti, akoby mu „vyplo poistky“. Pomôže pravidelné dopĺňanie tekutín, ľahká strava a oddych v chládku. Niektorým môže prospieť aj mierne osolený nápoj či chladivá sprcha.

… užívate niektoré lieky
Niektoré lieky môžu spôsobiť zvýšenú citlivosť na UV žiarenie – tzv. fotosenzitivitu. Stačí pár minút na priamom slnku a objavia sa červené škvrny, pľuzgiere alebo pigmentové fľaky. Riziko sa týka najmä antibiotík, liekov na tlak, antidepresív a niektorých protizápalových preparátov. Vždy si preto overte v príbalovom letáku alebo u lekára, či sa smiete slniť.

… trpíte kožnými ochoreniami
Pri ekzéme, lupienke či rosacei môže slnko najskôr stav zlepšiť, ale po čase ho prudko zhoršiť. Citlivá koža reaguje nielen na UV lúče, ale aj na pot, teplo a chemikálie v opaľovacích krémoch. Vhodné sú špeciálne prípravky pre citlivú a atopickú pokožku. V lete je dobré obmedziť aj dlhý pobyt vo vode a následné vystavenie sa slnku.

… máte veľmi svetlú pokožku alebo poruchy pigmentácie
Svetlá pleť má málo melanínu – prirodzenej ochrany pred slnečným žiarením. Výsledkom je vyššie riziko spálenia, starnutia pokožky a dokonca rakoviny kože. Ľudia s vitiligom by si mali odhalené miesta vždy natierať vysokým SPF a nosiť vzdušné, dlhé oblečenie. Nezabudnite, že aj pod slnečníkom či pri zamračenej oblohe sa môžete spáliť.

… ste po odstránení znamienok na koži
Pokožka po zákroku je citlivá a UV lúče môžu spôsobiť vznik fľakov alebo pretrvávajúcich jaziev. Danú oblasť treba chrániť minimálne 6 týždňov – najlepšie náplasťou a silným SPF faktorom. Spálenie čerstvej jazvy môže dokonca zmeniť jej tvar a spôsobiť hyperpigmentáciu. Opaľovanie po zákroku preto určite nie je na mieste.

… ste onkologický pacient a po chemoterapii
Počas liečby rakoviny je pokožka často vysušená, tenká a precitlivená. UV žiarenie môže vyvolať zápal, vyrážku alebo spálenie už po niekoľkých minútach. Navyše sa predpokladá, že nadmerné slnenie môže podporovať recidívu niektorých druhov rakoviny kože. Počas liečby aj niekoľko mesiacov po nej je preto najlepšou voľbou tieň.

… máte cukrovku
Cukrovkári sú náchylnejší na dehydratáciu, čo môže výrazne ovplyvniť hladinu cukru v krvi. Pri poškodení nervov (neuropatia) môžu ignorovať signály tela, že sa prehrievajú. Pobyt na slnku tiež zvyšuje riziko spálenín a pomalšieho hojenia rán. Preto je dôležité piť vodu pravidelne, chrániť pokožku a slniť sa len obmedzene.

… ste tehotná
Tehotenské hormóny spôsobujú zvýšenú tvorbu pigmentu, najmä v oblasti tváre. Slnko môže vyvolať vznik tmavých škvŕn – tehotenskej masky, ktorá často ostáva aj po pôrode. Prehriatie môže zároveň spôsobiť nevoľnosť, bolesti hlavy alebo dokonca kontrakcie. Vhodné je ľahké oblečenie, klobúk a ochrana pred slnkom najmä medzi 11. a 15. hodinou.

… máte imunitné ochorenie
Pri autoimunitných ochoreniach, ako je lupus, môže slnečné žiarenie zhoršiť príznaky alebo vyvolať zápal. U pacientov sa môžu objaviť kožné prejavy, únava alebo bolesti kĺbov. Imunitný systém na slnko reaguje ako na „nepriateľa“, čo vedie k zhoršeniu celkového stavu. Ochrana pred slnkom je preto nevyhnutnosťou, nielen odporúčaním.

… máte epilepsiu
U niektorých typov epilepsie môže byť silné svetlo alebo záblesky spúšťačom záchvatu. Intenzívne slnečné žiarenie alebo oslnenie môže ovplyvniť nervový systém a vyvolať reakciu. Preto sa odporúča nosiť tmavé okuliare, vyhýbať sa priamemu svetlu a oddychovať v tieni. Nielen ochrana pokožky, ale aj nervovej sústavy je v tomto prípade dôležitá.

Deťúrence a starí ľudia by sa počas pobytu na priamom slnku počas dňa mali mať veľmi na pozore! Pokožka detí je veľmi jemná a rýchlo sa spáli, no zároveň sa ich telíčko rýchlo prehrieva. U starších ľudí zas funguje horšie termoregulácia a často necítia smäd, čo zvyšuje riziko dehydratácie. Pre obidve skupiny je ideálny pobyt vonku do 10. hodiny ráno a po 17. hodine. Dôležité sú klobúky, ochranné krémy a dostatok vody.