Milujete BEH? Kvalitné tenisky nestačia, ak sa obliekate TAKTO, riskujete nielen prechladnutie!
10. 3. 2022, 10:00 (aktualizované: 31. 5. 2024, 7:04)

Zdroj: Pour Moi, nextdirect.com
Beh je nenáročný na vybavenie, aj preto je taký populárny. Prakticky potrebujete len dobré tenisky. Aby ste sa cítili komfortne, atraktívne a neriskovali vlastné zdravie, treba sa vedieť správne obliecť. Ako na to?
Zdroj: Gym King, nextdirect.com
Zdroj: Pour Moi, nextdirect.com
Zdroj: Pour Moi, nextdirect.com
Galéria k článku

Ako sa teda správne obliecť na beh? Držte sa týchto zásad a športovanie si naozaj užijete!
1. Počasie je už príjemnejšie, ale najmä rána sú zradné a chladné. Preto sa držte sa zásady – oblečte sa tak, akoby bolo vonku o 10 stupňov viac. Takto sa budete cítiť optimálne – nebude vám zima, ani sa príliš nespotíte.
Zdroj: Next
Oblečenie na beh
2. Vyberajte si oblečenie priamo určené na beh – je ľahké, funkčné, dá sa jednoducho vrstviť. Lepšie je mať viac tenkých vrstiev ako jednu hrubú. Keď sa zahrejete, vrstvy môžete zhadzovať.
3. Prvá vrstva (spodná bielizeň, ponožky, nátelníky, legínsy) má minimum švov, dobre odvádza pot a pokožku zanechá v suchu. Samozrejme za predpokladu, že oblečenie vám dokonale sedí. Pri skúšaní sa prebehnite, urobte pár drepov. Nemá nikde škrtiť a zároveň nemá byť voľné.

4. Druhá vrstva zahŕňa bežecké tričká (dlhý, krátky rukáv) a bežecké mikiny. Sú ľahké a priedušné – do chladného počasia vyberajte zateplené modely, do teplého oblečenie z chladivých materiálov.
Zdroj: Bonprix
Oblečenie na beh
5. Tretia vrstva je proti chladu a vetru – ide o ľahké bundy proti vetru alebo nepremokavé proti dažďu. Kvalitná bunda má podlepené švy, aby materiál neprepúšťal vodu.
Super inšpirácie na nákup bežeckého oblečenia nájdete v našej galérii. Klikajte SEM!
6. Pozor na bavlnu! Niektorí bežci dodnes nedajú dopustiť na bavlnené tričko a tepláky. Pozor, bavlna neodvádza vodu, ale ju zadržiava, čo zvyšuje riziko prechladnutia.