Preskočiť na hlavný obsah
Reklama

Milujete BEH? Kvalitné tenisky nestačia, ak sa obliekate TAKTO, riskujete nielen prechladnutie!

Oblečenie na beh

Zdroj: Pour Moi, nextdirect.com

Reklama
Beata Suchá

Beata Suchá

editorka týždenníka Nový Čas pre ženy

Beh je nenáročný na vybavenie, aj preto je taký populárny. Prakticky potrebujete len dobré tenisky. Aby ste sa cítili komfortne, atraktívne a neriskovali vlastné zdravie, treba sa vedieť správne obliecť. Ako na to?

Zdieľať

Video Player is loading.
Stream Type LIVE
Advertisement
Current Time 0:00
Duration 0:00
Remaining Time 0:00
Loaded: 0%
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • subtitles off, selected
    Silvia Kucherenko neznáša diéty a cvičenie. Ako sa potom udrží štíhla?

    Ako sa teda správne obliecť na beh? Držte sa týchto zásad a športovanie si naozaj užijete!

    1. Počasie je už príjemnejšie, ale najmä rána sú zradné a chladné. Preto sa držte sa zásady – oblečte sa tak, akoby bolo vonku o 10 stupňov viac. Takto sa budete cítiť optimálne – nebude vám zima, ani sa príliš nespotíte.

    Zdroj: Next

    Oblečenie na beh

    2. Vyberajte si oblečenie priamo určené na beh – je ľahké, funkčné, dá sa jednoducho vrstviť. Lepšie je mať viac tenkých vrstiev ako jednu hrubú. Keď sa zahrejete, vrstvy môžete zhadzovať.

    3. Prvá vrstva (spodná bielizeň, ponožky, nátelníky, legínsy) má minimum švov, dobre odvádza pot a pokožku zanechá v suchu. Samozrejme za predpokladu, že oblečenie vám dokonale sedí. Pri skúšaní sa prebehnite, urobte pár drepov. Nemá nikde škrtiť a zároveň nemá byť voľné.

    Zdieľať

    Video Player is loading.
    Stream Type LIVE
    Advertisement
    Current Time 0:00
    Duration 0:00
    Remaining Time 0:00
    Loaded: 0%
      • Chapters
      • descriptions off, selected
      • subtitles off, selected
      Petra Vlhová po zisku medaily: Mať olympijské zlato bol môj sen

      4. Druhá vrstva zahŕňa bežecké tričká (dlhý, krátky rukáv) a bežecké mikiny. Sú ľahké a priedušné – do chladného počasia vyberajte zateplené modely, do teplého oblečenie z chladivých materiálov.

      Zdroj: Bonprix

      Oblečenie na beh

      5. Tretia vrstva je proti chladu a vetru – ide o ľahké bundy proti vetru alebo nepremokavé proti dažďu. Kvalitná bunda má podlepené švy, aby materiál neprepúšťal vodu.

      Super inšpirácie na nákup bežeckého oblečenia nájdete v našej galérii. Klikajte SEM!

      6. Pozor na bavlnu! Niektorí bežci dodnes nedajú dopustiť na bavlnené tričko a tepláky. Pozor, bavlna neodvádza vodu, ale ju zadržiava, čo zvyšuje riziko prechladnutia.

       

      Vyberáme pre vás niečo PLUS

      Autor článku

      Beata Suchá

      editorka týždenníka Nový Čas pre ženy

      Mojou láskou je móda a beauty, mojou vášňou je cvičenie. Som totiž presvedčená, že pohyb je liek na telo i dušu! Cviky, ktoré prospejú vašej chrbtici i postave nájdete aj v mojich videách CVIČKO s BEOU. Prinášam vám tipy na štýlové outfity, šik účesy a trendy v líčení inšpirované svetom celebrít. Popritom som beznádejná knihomoľka, ktorá si historickými románmi dobrovoľne ničí zrak každú noc.