NAJ voňavé a liečivé čaje proti prechladnutiu: Neuveríte, čo dokáže už 1 šálka plná týchto zázrakov!

Nášmu telu neprospievajú len liečivé látky obsiahnuté v bylinkách, kvetoch a koreňoch, ale aj príjem tekutín a teplo, ktoré vženú do nášho tela.

Liek z prírody: Aníz

Malé aromatické semienka rastliny anízu zmiernia zachrípnutie, problémy s prehĺtaním, pálenie a bolesti v krku. Éterický olej z nich uvoľní hlien, zvlhčí dýchacie cesty a okrem toho bojuje proti baktériám.

Recept: Na jednu šálku čaju rozdrvte 1/2 čajovej lyžičky sušených semienok anízu a zalejte 150 ml vody. Nechajte 15 minút vylúhovať a preceďte. Ráno a večer pite po jednej šálke čerstvo uvareného čaju malými dúškami.

Liek z prírody: Zázvor

V chladných mesiacoch by mal byť súčasťou vašej lekárničky. Dôvod? Obsahuje éterické oleje a štipľavé látky, ktoré podporujú prekrvenie a prehriatie celého organizmu. Pomôže vám, ak máte často pocit chladných nôh a aj pri zimnici.

Recept: 1 kúsok čerstvého zázvoru ošúpte a najemno nastrúhajte. Na jednu šálku sparte ½ lyžičky v 150 ml vody, nechajte 10 minút vylúhovať a potom preceďte. Ak vám prekáža jeho ostrá chuť, môžete si ho osladiť trochou medu.

Lieky z prírody: Baza, lipa, ženšen a čili

Ak všetci naokolo kýchajú a smrkajú, uvarte si čaj z tejto zázračnej štvorkombinácie. Zľahka zvýšia teplotu tela a podporia imunitný systém v boji proti patogénom. Ak už vás vírusy či baktérie napadli, čaj pomôže odhlieniť dýchacie cesty od nosa až po priedušky.

Recept: Po 1 lyžičke kvetu bazy a lipy, 1/2 lyžičky sušeného ženšenu v prášku a  1/2 sušenej papričky čili zalejte 300 ml vody. Prikryte a nechajte 10 minút vylúhovať. Dávka vystačí na 3 malé šálky. Denne môžete vypiť 6 šálok.

Liek z prírody: Hrdobarka

Ak sa váš stav zhoršil natoľko, že choroba postihla aj priedušky, pomôže táto bylinka s obsahom množstva horčín, trieslovín a éterických olejov. Tieto látky pomáhajú pri všetkých ťažkostiach s dýchacími cestami, zmiernia dráždivý kašeľ a príznaky bronchitídy. Okrem toho znižujú horúčku.

Recept: Na jednu šálku zalejte 2 lyžičky bylinky šálkou vriacej vody a nechajte 10 minút vylúhovať. Denne pite maximálne 3 šálky, pretože hrdobarka môže zaťažovať pečeň.

Liek z prírody: Tymian

Skrýva sa v ňom éterický olej s prospešnými látkami, ako sú tymol, karvakrol, triesloviny a flavonoidy. Tymian upokojuje kašeľ, pretože uvoľňuje usadený hlien, vďaka čomu uľahčuje vykašliavanie. Bylinka pôsobí proti kŕčom a upokojuje podráždené priedušky.

Recept: Na jeden čaj naberte 1 kopcovitú lyžičku bylinky a zalejte studenou vodou. Krátko povarte a potom nechajte 10 minút vylúhovať. Denne pite 3 – 4 šálky.

Liek z prírody: Baza

Jej plody obsahujú množstvo vitamínu C a betakaroténu, kvety zas flavonoidy a éterické oleje. Oboje si sama nasušte alebo kúpte v lekárni. Baza podporuje potenie a znižuje tak horúčku.

Recept: 2 lyžičky varte s 1 šálkou vody a nechajte 4 minúty vylúhovať.

Radí všeobecná lekárka MUDr. Jana Bendová:

Vírusy a baktérie sú vo vzduchu okolo nás. Nie zo všetkých však ochorieme. Prečo? Nie je dôležité len to, aký silný typ vírusu či baktérie nás napadol, ale aj to, v akom stave máme obranyschopnosť.

→ Odporúčam nefajčiť a vyhýbať sa priestorom, kde sa fajčí, prachu a smogu aj klimatizovaným priestorom. Dôležité je pravidelne vetrať doma i v práci, a to aj v zime.

→ Do každého počasia sa treba primerane obliecť. Rizikové je chodiť v chladnom počasí naľahko aj v teplejšom naobliekaná, spotený človek rýchlejšie prechladne.

→ K  zdravému životnému štýlu patrí aj dostatočne dlhý a kvalitný spánok, otužovanie, zdravá strava s čerstvým ovocím a zeleninou, pohyb na čerstvom vzduchu a vyhýbanie sa stresu.

→ Ak predsa len ochorieme, základnú liečbu si môžeme naordinovať aj samy – pri akútnej infekcii hrdla alebo dýchacích ciest užijeme cibuľu, cesnak alebo zázvor. Pomáhajú aj preparáty z prírody alebo výživové doplnky. Medzi tie účinné patrí napríklad imunoglukán, betaglukán, výťažky z huby reishi alebo z rastlín – najznámejšia je echinacea, alebo výťažok z ovocia graviola.