1. Antibiotiká DOBERTE vždy až do konca

Ak nebudete užívať predpísané antibiotiká pravidelne podľa pokynov lekára alebo ukončíte ich užívanie predčasne, môže to spôsobiť, že sa infekcia opakovane vráti a čo viac, vaše telo si proti antibiotikám vypestuje rezistenciu – prestanú zaberať. Pokazia sa vlastne dve veci naraz: ani sa poriadne nedoliečite a ešte si aj zavaríte na poriadne problémy, keď po čase opäť ochoriete – antibiotiká vás už nemusia vyliečiť, stratia svoj efekt.

2. NEIGNORUJTE čas dátumu spotreby

Tak ako pri jedle, aj pri liekoch má expiračná lehota, teda čas, dokedy môžeme lieky užívať, svoju príčinu. Po tomto čase sa účinné látky v lieku oslabia a telo nedostane potrebnú dávku na úspešnú liečbu. Pretrieďte si doma všetky lieky a lekárničku prvej pomoci a vyraďte všetko, čo je po dátume spotreby. Zabaľte to a odneste do lekárne, kde exspirované lieky bezpečne odovzdajú tam, kam patria. Do lekárničky doplňte „čerstvé“ zásoby, aby ste mali doma prvú pomoc vždy poruke.

3. NEPREHÁŇAJTE to s liekmi proti bolestiam

Užívanie množstva liekov proti bolestiam, chrípke či prechladnutiu s podobnými účinnými látkami môže viesť k nežiaducim vedľajším účinkom a predávkovaniu. Priveľa paracetamolu napríklad zahlcuje enzýmy v pečeni a tým im bráni v normálnom fungovaní. To môže mať veľmi vážne zdravotné následky, ktoré sa nezriedka končia dokonca aj smrťou. Vždy si pred užívaním liekov prečítajte dôkladne návod, pri pochybnostiach sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom, ktorí vám najlepšie poradia, a berte len odporúčané dávky.

4. Riaďte sa PRESNE podľa návodu

Je mimoriadne dôležité, aby ste si pred užívaním preštudovali návod na užívanie. Zistíte tak, či máte predpísaný liek brať pred jedlom, po jedle, ráno a večer alebo každé štyri hodiny... Niektoré lieky, napríklad antibiotiká a tie proti zápalom treba prehltnúť s jedlom alebo po jedle. Je to preto, aby sa lepšie vstrebali a nepoškodili žalúdok a črevnú flóru.

5. NEZAPÍJAJTE lieky nevhodným nápojom

Vôbec nie je jedno, čím svoj medikament zapijete. V prvom rade zabudnite na grapefruitovú šťavu alebo džús – žiadne lieky NIKDY nezapíjajte ničím, čo má niečo spoločné s grapefruitom. Výskumy dokázali, že grapefruitová šťava obsahuje substancie, ktoré úplne zmenia pôsobenie účinnej látky v liekoch. Alkohol zasa zvyšuje upokojujúci a uspávací účinok kodeínu v tabletách a môže zapríčiniť aj krvácanie žalúdočnej steny, rovnako sú v tomto ohľade nebezpečné aj lieky proti zápalom. Bez ohľadu na návod pre všetky lieky bez rozdielu platí – najlepšie urobíte, ak ich zapijete primeraným množstvom čistej vody.

Ak nemusíte, neberte lieky pred spaním.
Ak nemusíte, neberte lieky pred spaním.
Zdroj: iStock

6. NEBERTE ich tesne pred spaním

Prípravky proti kašľu napríklad obsahujú veľa cukru. Zubní lekári a hygienici varujú: cukor z liekov sa potom veľmi ťažko odstráni zo škár a trhlín zadných zubov. Ak liek užijeme pred spaním, po umytí zubov, môže to prispieť k vzniku zubných kazov. Ak musíte liek užiť večer, urobte to ešte pre tým, ako si umyjete zuby – vyhnete sa tak zbytočným neskorším problémom. Alebo požiadajte lekára o verziu prípravku bez cukru.

7. NEMIEŠAJTE lieky s výživovými doplnkami

Mnohé „bezpečné“ výživové doplnky stravy môžu pri súčasnom užívaní liekov vyvolať nežiaducu reakciu. Napríklad tie s harmančekom, ak ich berieme spolu s tabletkami proti migréne, môžu zvýšiť tlak krvi. Vitamíny K a E zasa ovplyvňujú zrážanlivosť krvi. Ak teda užívate nejaké výživové doplnky, určite to povedzte lekárovi, ktorý vám predpisuje lieky.

8. NEDRVTE a NEROZPOĽUJTE tabletky

Ak sa chystáte rozdeliť tabletku napoly, vždy sa najskôr poraďte s lekárnikom, či je to vhodné. Mnohé lieky sú potiahnuté vonkajším obalom, ktorý chráni žalúdok alebo zabezpečuje pomalé vstrebávanie či rozpúšťanie tablety. Takže ak si tabletku prepolíte, zvyšuje sa riziko vzniku vedľajších účinkov a tiež riziko, že dostanete priveľkú dávku naraz, príliš rýchlo. Sú pre vás tabletky príliš veľké? Skúste si ich zapiť vodou zo športovej fľaše. Vytvorí to vlastne lievik či prúd vody, ktorý spláchne tabletku dole hrdlom pohodlnejšie. Alebo sa spýtajte na alternatívu lieku v tekutej forme.

9. PREMIEŠAJTE obsah fľaštičky

Máte svoj liek užívať v tekutej forme? Tak potom nezabudnite obsah fľaštičky podľa návodu premiešať, potriasť, aby sa účinné látky rovnomerne rozložili a vy ste dostali optimálnu dávku.

10. PRESTAŇTE ticho trpieť

Ak vám niečo je, napríklad vás trápia vaše intímne miesta – svrbia, režú, pália a podobne, určite sa poraďte s gynekológom, čo robiť. V niektorých prípadoch dobre poradí aj lekárnik, ktorý vám môže ponúknuť niektorý z prípravkov práve pre vás. Je dokázané, že až 45 % žien trpí vaginálnou suchosťou a to môže viesť k spomínaným nepríjemným symptómom.