Nemáte chuť na MILOVANIE? TAKTO nakopnete VÁŠEŇ: č. 5 sa vám zapáči a nebudete chcieť prestať!

Áno, je to pravda, nedostatok sexu môže viesť až ku krachu vzťahu. To, čo v ňom chýba, môže potom niektorý z partnerov hľadať inde – v cudzej posteli. Ale dá sa tomu zabrániť.

5 tipov, ako naštartovať libido:

1. Ujasnite si priority

Práca, domácnosť, starostlivosť o rodinu, kolobeh všedných dní, to všetko dá zabrať a vy sa už neviete dočkať večera, keď si ľahnete do postele a pokojne zaspíte. Prirodzene vám už nezostáva energia ani chuť na partnerskú erotiku. Čím dlhšie však budete vo vzťahu ignorovať intímnosti, tým rýchlejšie ho posúvate do nudnej rutiny. Stratu sexuálneho života možno ako partneri ustojíte, ale nedostatok vášne sa určite prejaví na kvalite partnerstva, v horšom prípade tým pochováte vzťah úplne.

Prvá pomoc:

Minimálne raz, ideálne aspoň trikrát týždenne, sa spoločne s vašou láskou venujte prehlbovaniu vzťahu. Vytvorte si romantickú atmosféru, postarajte sa o to, nech vás nikto a nič neruší, a odložte aj mobily. Buďte len vy dvaja a prítomný okamih. Pokojná a uvoľnená atmosféra robí doslova zázraky. Dotýkajte sa navzájom, doprajte si spoločnú vaňu, rozprávajte sa, vystriedajte sa pri masáži nôh, pozerajte filmy pre dospelých, oddajte sa sexu. Pravidelne si dokazujte vzájomnú náklonnosť, oceníte to obaja.

2. Dajte si afrodiziaká

Rôzne kultúry vyhľadávali určité jedlá, aby umocnili svoje intímne zážitky. Je dávno známe, že niektoré potraviny majú vlastnosti, ktoré pozitívne vplývajú na romantiku, plodnosť a podporujú funkčnosť reprodukčných orgánov. Iné dokonca zvyšujú výdrž, znižujú stres alebo pomôžu „naštartovať“ partnera. Medzi také patrí napríklad kotvičník zemný. Táto liečivá rastlina, ktorá hrá významnú úlohu v súvislosti s testosterónom, spôsobuje, že po jej užití sa dokáže u muža zvýšiť jeho množstvo až o 30 percent. Kotvičník je známy aj vďaka ďalším zdraviu prospešným účinkom. Okrem toho, že zvyšuje libido, chráni srdce a blahodarne pôsobí pri depresii.

Prvá pomoc:

Sexuálny apetít naštartujú aj iné potraviny, ako napríklad avokádo, losos, banán, melón, ustrice, hľuzovky, zázvor, jahody, čokoláda či papričky čili. Spojte príjemné s užitočným a v rámci času s partnerom, ktorý máte vyhradený len pre seba, pripravte jedlá zo spomínaných potravín. Ktorý chlap by odolal chutnému jedlu? Ak sa vám nechce variť, zájdite si na večeru do reštaurácie a poraďte partnerovi, čo si má z menu vybrať.

3 Vyparáďte sa
Určite ste už počuli, že muži sa zamilovávajú aj očami. Ich túžbu vždy viac povzbudí, ak sa ich žena o seba stará a je upravená. Je skvelé, že ste spokojná aj nenalíčená v teplákoch a váš partner vás uisťuje, že vás miluje stále a vo všetkom. No pre partnera aj pre seba sa z času na čas upravte. Len si spomeňte na začiatky vzťahu, keď ste pred každou schôdzkou horúčkovito premýšľali nad tým, čo si oblečiete.

Prvá pomoc:
Vyzdvihnite ženské ja a vytaste na svojho muža ženské zbrane. Veď vy najlepšie viete, čo sa mu na vás páči. Nielenže potešíte oko partnera, ale pomôžete aj sebe. Ak vás pán tvorstva pochváli, robí to s vami divy, všakže? Nezabudnite sa vyfintiť aj na posteľné radovánky. Atraktívne inšpirácie ponúka strana 6. Práve tieto zvodné kúsky dokážu naštartovať vášeň a v tomto smere môžu byť základom úspechu, vášho sebavedomia i intímneho života.

4. Zmena je vítaná
Z času na čas vám a ani vášmu milému zmena neuškodí, práve naopak. Vyrazte len vy a partner niekam preč, hoci len na jednu noc. Zabudnite na všetky „ale“ alebo dôvody, prečo sa to nedá, a jednoducho choďte. Povinnosti neutečú, bohužiaľ. Požiadajte príbuzných, aby vám postrážili deti, a vy si užite spoločný čas. Ak nemôžete prespať mimo domova, choďte aspoň do kina alebo na dlhú prechádzku.

Prvá pomoc:
Nie je nič príjemnejšie ako vypnúť a utiecť od všetkých starostí, minimálne na víkend a bez detí. Skvelým nápadom je aj wellness, túra v prírode, skúmanie pamätihodností. Vždy to zakončite nejakou romantickou večerou, na ktorú sa obaja pekne oblečiete. Potom to už pôjde samo...

5. Okoreňte si to
Zamyslite sa, ako vyzerajú vaše spoločné chvíľky. Je každý deň rovnaký? Nákupy potravín, varenie, úlohy s deťmi, upratovanie... Ak ste ako rodina upadli do stereotypu, po príchode z práce, keď sa všetci doma zídete, vyrazte von. Pokojne len na krátku prechádzku. Rozprávajte sa, hrajte sa s deťmi na schovávačku a tešte sa na večerné radovánky.

Prvá pomoc:
Ozvláštnite si aj zdanlivo obyčajný večer. Zahrajte si „vyzliekací“ poker, zapojte sexuálne hračky alebo vymeňte spálňu a posteľ za kuchyňu či sprchu. Nebojte sa vrátiť do čias mladistvej spontánnosti, keď ste napríklad zbožňovali sex v aute. V dlhodobých vzťahoch totiž chýba práve onen skorší „drive“. Určite vám na začiatku vzťahu neprekážalo byť napríklad do neskorých nočných hodín hore a oddávať sa milovaniu. Alebo ste preferovali radovánky na odľahlom mieste? Začnite vymýšľať nové aktivity a práve túto iskru si udržiavajte. Občas vyjdite zo stereotypu a urobte s partnerom niečo nezvyčajné. Takto dokážete sebe aj svojej láske, že ste stále žena plná energie. Nakopnete nielen vášeň, ale aj svoju psychiku a partnerské puto.