NIGELLA LAWSONvždy bojovala s JOJO efektom, no dnes vyzerá ÚŽASNE: TOTO je jej recept na úspech
14. 10. 2022, 16:00

Zdroj: Getty Images
Jej nový look je úžasný, ale ako sa tejto šarmantnej kuchárke a spisovateľke podarilo schudnúť o 2 konfekčné veľkosti?
Zdroj: Getty Images
Zdroj: Getty Images
Zdroj: Shutterstock
Galéria k článku

Zdroj: Mobil/ Boris Bajer
Nigella Lawson (62) je dobre známa aj v našich končinách. Poznáme ju ako krásnu ženu kyprejších tvarov s veľkou láskou k jedlu, ktorú jej absolútne veríme. Posledné roky boli pre ňu skutočne turbulentné, čo sa prejavilo aj na jej postave. Patrí k ženám, ktorých osobné problémy sa okamžite odzrkadlia aj na ručičke váhy, a preto je typickým príkladom ženy, ktorá bojuje s jojo efektom. O to sympatickejší je jej terajší úspech. Vidno, že po škaredom rozvode začala novú etapu života a vyzerá lepšie než kedykoľvek predtým. A my vám prezradíme, ako to robí.
Zdroj: Getty Images
Nigella Lawson
Zdroj: Getty Images
Nigella Lawson
Vďaka joge sa budete cítiť lepšie
Nigella sa priznala, že je v lepšom duševnom rozpoložení, odkedy začala praktizovať jogu. Venuje sa iyengar joge, ktorá je pomalšia a systematickejšia ako tradičné asány. „Cvičenie jogy primárne spôsobuje, že sa cítite lepšie a vy si tento pocit budete chcieť udržať čo najdlhšie.“ Iyengar joga je podobná tomu, čo ľudia po skončení pracovného času prirodzenie robia – jemne sa ponaťahujú. Okrem toho je to súbor nezaťažujúcich cvičení, vďaka ktorým budete flexibilnejšia, ohybnejšia a vaše svaly budú pevnejšie.
Zdroj: Shutterstock
Jóga vám dodá rovnováhu.
Nepopierame blahodarný účinok jogy na telo, no Nigella takto nevyzerá len vďaka cvičeniu. Ako to už býva, keď chcete schudnúť, musíte začať v kuchyni...
Netýram sa
Nigella nikdy netajila, že rada je. Vlastne na tom založila svoju kariéru. „Liz Hurleyová raz povedala: Musíte si vybrať medzi miskou keksíkov a číslom džínsov. Ona by si vybrala rifle a ja tie keksíky.“ Stačí sa len pozrieť na jej Instagram a viete, že jej láska k sladkému stále zotrváva. Okrem tradičných sladkých kalorických receptov tam však nájdete aj zdravšie alternatívy. Ako hovorí: „Vekom sa dostáva do popredia potreba cítiť sa dobre a plná vitality.“
Milujem avokádo
Napriek jej láske k sladkému, je tu niečo, čo má Nigella ešte radšej – avokádo. Svoju závislosť od tohto zeleného plodu vysvetľuje takto: „Vďaka nemu sa cítim sýta. Má úžasnú jemnú chuť, ktorá sa dá skvelo variovať. Ja ho milujem s čili a so zázvorom.“
Zdroj: Shutterstock
Bruschetta,With,Tomato,,Avocado,,Chilli,Peper,And,Herbs
Avokádo však nie je jediná zdravá potravina v jej jedálničku. Na jej nákupnom zozname nájdete chia a ľanové semienka, kakaové bôby, matchu, jogurt z kokosového mlieka – to všetko sú veci, ktoré by sme pred pár rokmi v jej kuchyni márne hľadali. A keď sú dobré pre Nigellu, sú isto dobré aj pre nás.
Život je rovnováha
Nigella je presvedčená, že vychutnať si treba všetko, čo život ponúka, ale v zdravej miere. Je milovníčkou lososového šalátu či kuracinky, ale vychutnať si vie aj ťažké syrové makaróny. „Nechcela by som žiť len na pudingu z chia semiačok alebo, naopak, na steaku so zemiakovými lupienkami. Život je rovnováha. Jeden deň mám chuť na rybu a šalát, druhý zasa na mäsový nákyp.“
Zdroj: Shutterstock
Pri vyváženej strave sa nemusíteúplne vzdať sladkých dobrôt. Ide o to aby toho zdravého bolo viac.