Preskočiť na hlavný obsah
Reklama

NIGELLA LAWSONvždy bojovala s JOJO efektom, no dnes vyzerá ÚŽASNE: TOTO je jej recept na úspech

LONDON - JUNE 1:  Chef Nigella Lawson poses for a portrait on June 1, 2005 in London.  (Photo by Francesca Yorke/Getty Images) *** Local Caption *** Nigella Lawson

Zdroj: Getty Images

Reklama
Petra Mitringová

Petra Mitringová

redaktorka týždenníka Nový Čas pre ženy

Jej nový look je úžasný, ale ako sa tejto šarmantnej kuchárke a spisovateľke podarilo schudnúť o 2 konfekčné veľkosti?

Zdieľať

Video Player is loading.
Stream Type LIVE
Advertisement
Current Time 0:00
Duration 0:00
Remaining Time 0:00
Loaded: 0%
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • subtitles off, selected
    Lekár MUDR. BORIS BAJER, PHD nám poradil ako predísť nafúknutému brušku NIELEN počas PMS!
    Zdroj: Mobil/ Boris Bajer

    Nigella Lawson (62) je dobre známa aj v našich končinách. Poznáme ju ako krásnu ženu kyprejších tvarov s veľkou láskou k jedlu, ktorú jej absolútne veríme. Posledné roky boli pre ňu skutočne turbulentné, čo sa prejavilo aj na jej postave. Patrí k ženám, ktorých osobné problémy sa okamžite odzrkadlia aj na ručičke váhy, a preto je typickým príkladom ženy, ktorá bojuje s jojo efektom. O to sympatickejší je jej terajší úspech. Vidno, že po škaredom rozvode začala novú etapu života a vyzerá lepšie než kedykoľvek predtým. A my vám prezradíme, ako to robí.

    Zdroj: Getty Images

    Nigella Lawson

    Zdroj: Getty Images

    Nigella Lawson

    Vďaka joge sa budete cítiť lepšie

    Nigella sa priznala, že je v lepšom duševnom rozpoložení, odkedy začala praktizovať jogu. Venuje sa iyengar joge, ktorá je pomalšia a systematickejšia ako tradičné asány. „Cvičenie jogy primárne spôsobuje, že sa cítite lepšie a vy si tento pocit budete chcieť udržať čo najdlhšie.“ Iyengar joga je podobná tomu, čo ľudia po skončení pracovného času prirodzenie robia – jemne sa ponaťahujú. Okrem toho je to súbor nezaťažujúcich cvičení, vďaka ktorým budete flexibilnejšia, ohybnejšia a vaše svaly budú pevnejšie.

    Zdroj: Shutterstock

    Jóga vám dodá rovnováhu.

    Nepopierame blahodarný účinok jogy na telo, no Nigella takto nevyzerá len vďaka cvičeniu. Ako to už býva, keď chcete schudnúť, musíte začať v kuchyni...

    Netýram sa

    Nigella nikdy netajila, že rada je. Vlastne na tom založila svoju kariéru. „Liz Hurleyová raz povedala: Musíte si vybrať medzi miskou keksíkov a číslom džínsov. Ona by si vybrala rifle a ja tie keksíky.“ Stačí sa len pozrieť na jej Instagram a viete, že jej láska k sladkému stále zotrváva. Okrem tradičných sladkých kalorických receptov tam však nájdete aj zdravšie alternatívy. Ako hovorí: „Vekom sa dostáva do popredia potreba cítiť sa dobre a plná vitality.“

    Milujem avokádo

    Napriek jej láske k sladkému, je tu niečo, čo má Nigella ešte radšej – avokádo. Svoju závislosť od tohto zeleného plodu vysvetľuje takto: „Vďaka nemu sa cítim sýta. Má úžasnú jemnú chuť, ktorá sa dá skvelo variovať. Ja ho milujem s čili a so zázvorom.“

    Zdroj: Shutterstock

    Bruschetta,With,Tomato,,Avocado,,Chilli,Peper,And,Herbs

    Avokádo však nie je jediná zdravá potravina v jej jedálničku. Na jej nákupnom zozname nájdete chia a ľanové semienka, kakaové bôby, matchu, jogurt z kokosového mlieka – to všetko sú veci, ktoré by sme pred pár rokmi v jej kuchyni márne hľadali. A keď sú dobré pre Nigellu, sú isto dobré aj pre nás.

    Život je rovnováha


    Nigella je presvedčená, že vychutnať si treba všetko, čo život ponúka, ale v zdravej miere. Je milovníčkou lososového šalátu či kuracinky, ale vychutnať si vie aj ťažké syrové makaróny. „Nechcela by som žiť len na pudingu z chia semiačok alebo, naopak, na steaku so zemiakovými lupienkami. Život je rovnováha. Jeden deň mám chuť na rybu a šalát, druhý zasa na mäsový nákyp.“

    Zdroj: Shutterstock

    Pri vyváženej strave sa nemusíteúplne vzdať sladkých dobrôt. Ide o to aby toho zdravého bolo viac.

    Vyberáme pre vás niečo PLUS

    Autor článku

    Petra Mitringová

    redaktorka týždenníka Nový Čas pre ženy

    Nový Čas pre ženy má sprevádza skoro celý dospelý život. Ako mnoho z vás aj ja som s ním vyrástla. Začínala som tu ako mladé dievča hneď po vysokej škole a som tu dodnes. Za ten čas som sa niekoľkokrát zamilovala, vydala a stala sa dvojnásobnou mamou. A ako som rástla, menili sa aj moje záujmy. Dnes pre vás vyberám tie najchutnejšie dobroty na stranách o varení, poradím ako schudnúť a prezradím nejakú tú pikošku o svetových celebritách. Písať pre vás a možno vám tak spríjemniť deň ma totiž veľmi baví.