Zahrievacie finty na večne studené nohy: Nosíte takéto ponožky? Chyba! Robíte si veľmi zle

Studené nohy sú veľmi nepríjemné, ale majú aj svoje dôležité opodstatnenie – keď je nám chladno, náš organizmus zohrieva najmä životne dôležité orgány. Aby to bolo možné, utlmí sa prietok krvi v rukách a nohách tým, že sa zúžia cievy. To však vôbec nie je potrebné, ak použijete tieto zahrievacie finty.

Suché chodidlá sú základ! Ak nosíte premokavú obuv a navlhnú vám nohy, prídete aj o posledné teplo v končatinách. Aj keď nosíte kvalitné čižmy, ale v práci sa neprezúvate, rátajte s tým, že máte navlhnuté ponožky, aj keď to necítite. Ak potom vybehnete do chladu, nečudujte sa, že vás oziaba.

Nedá sa nič robiť, v zime sú vlnené ponožky tou najlepšou voľbou. Pozor na príliš tesný lem, ktorý ešte viac stiahne krvné cievy! Ak je vám vlna nepríjemná na nosenie, spoľahnite sa hrubšie bavlnené ponožky, alebo si rovno navlečte dva páry.

Nohy sa chcú hýbať! Trochu akcie urobí dobre celému telu a podporí prekrvenie. Neznamená to, že máte každý deň chodiť do fitka, pomôže aj chvíľa gymnastiky so skrehnutými končatinami. Cvikov je neúrekom – postavte sa na špičky, dostupujte striedavo na prsty a na päty, krúžte chodidlami v sede. Aj počas práce na počítači môžete chodidlom prechádzať po loptičke s výčnelkami, jemná masáž podporuje prekrvenie a prehrieva.

Kúpeľ nôh vás krásne uvoľní a použité éterické oleje rozprúdia krv v končatinách. Na tento účel sa výborne hodia levanduľový, rozmarínový alebo borovicový. Ak sa chcete spoľahnúť na domáce suroviny, vylepšite si kúpeľ pridaním pár guľôčok čierneho korenia alebo plátkami zázvoru – takto zlepšíte prekrvenie prírodným spôsobom.

Skvelá správa na záver: krv v žilách vám rozprúdi aj jedlo a pitie, ak do neho pridáte to správne korenie. Čili prepožičia jedlám správnu ostrosť a súčasne prehrieva telo. Zázvor, škorica a kličeky príjemne zahrievajú zvnútra. Ak ste si hneď spravili chúťky na korenené varené vínko, trochu ste sa uponáhľali, alkohol neprehrieva, práve naopak! Rozširuje cievy a telo tak rýchlejšie vychladne.