Trápia vás kĺby, nervy, zápaly? Odložte lieky a skúste NAJ babské recepty, dokážu s vami úžasné veci!

Jej ozdravná moc sa ukrýva v koreni a kvetoch, ale predovšetkým v zrelých semenách – obsahujú okolo 200 rôznych zložiek, veľa cenných omega-6 nenasýtených mastných kyselín a kyselinu gama-linolénovú (GLA). Pupalkový olej je vynikajúci na rôzne ekzémy a kožné ochorenia, neurodermatitídy, akné, začernenania a extrémne suchú pokožku.

Semená z 10 pupalkových kvetov podrvte v mažiari a spolu s hrsťou pupalkových kvetov dajte do zaváraninového pohára a zalejte za studena lisovaným olivovým olejom. Poriadne uzatvorte a nechajte dva týždne na teplom mieste (ale nie na priamom slnku) odpočívať, denne potraste a viackrát pretočte pohár. Potom prefiltrujte do fliaš z tmavého skla a uskladňujte na tmavom, chladnom a suchom mieste.

Čerstvé lístočky tejto všestrannej bylinky majú silné účinky proti bolestiam hlavy – rovnako ako mätový olej, ktorý sa nanáša a rozotiera na sluchy, spánky a šiju. Potvrdzujú to dlhoročné skúsenosti, ale aj vedecké štúdie. Okrem toho je mätový čaj vďaka obsahu množstva éterického oleja vynikajúcim prostriedkom na žalúdok, črevá a zažívacie ťažkosti.

Za hrsť mätových lístkov rozdrobte na kúsky a naplňte nimi pollitrový sklený pohár. Zalejte po okraj za studena lisovaným olivovým olejom a pohár uzatvorte. Nechajte odležať na slnečnom mieste 6 týždňov. Denne potriasaním a otáčaním pohára zmes premiešajte. Hotové uskladňujte na tmavom suchom mieste.

Ružovofialový slez lesný, ktorý je spolu so slezom nebadaným na Slovensku najčastejší, je slizovitá rastlinka, ktorá pôsobí upokojujúco a protizápalovo. Z kvetov sa pripravuje vynikajúci čaj proti kašľu, ktorý má utišujúce účinky na sliznicu hrdla, priedušky aj pľúca. Obklady zo slezového octu sú výborné na zmiernenie bolestí či svrbenia po uštipnutí hmyzom.

Zo dve až tri hrste slezových kvetov dajte do pohára na zaváranie a zalejte kvalitným bielym vínnym octom. Uložte na týždeň na slnečné miesto, občas premiešajte, nakoniec preceďte a prelejte do fliaš z tmavého skla.

Žlté kvietky kamilky sa odjakživa považujú za účinný liek proti zápalom, kŕčom a za výborné antispetikum. Nedávny americký výskum dospel k potešiteľným záverom: kamilkový čaj pomáha predlžovať život, pretože má veľa ozdravných účinkov, pričom dokonca upokojuje a odstraňuje syndróm stresu. Ešte silnejšie ako kamilkový čaj pôsobí kamilkové smoothie.

3 banány, 1 ošúpanú hrušku bez jadierok, šťavu z jedného pomaranča, 8 čerstvých kamilkových kvietkov a 200 ml vody dajte do mixéra a všetko rozmixujte. Doslaďte medom a zdravá pochúťka je hotová.

Výsledky poslednej švajčiarskej štúdie dokazujú, že masť z arniky zmierňuje bolesti kostí a stuhnutosť kĺbov u reumatikov. Rovnako tak arniková masť pomáha pri podvrtnutí a krvných podliatinách.

Za šálku sušených kvetov rozdrvte a vložte do zaváracieho pohára s vekom so závitom. V hrnci pomaly roztopte 3 šálky biokokosového tuku. Ešte horúci tuk nalejte na podrvené kvety tak, aby boli ponorené v tuku. Nechajte odstáť 14 dní, raz denne miešajte. Potom vo vodnom kúpeli opatrne zohrejete a prefiltrujete cez gázu do ďalšieho hrnca. Pridajte pol šálky včelieho vosku a za stáleho miešania zahrievajte, kým sa vosk neroztopí a nespojí s kokosovým olejom. Nalejte do sklených pohárikov a skladujte v chlade.

Liečivý účinok tejto rastliny je v rozkvitnutých levanduľových kvetoch. Podľa známej bylinkárky Hildegardy z Grebenhaimu pôsobí levanduľový čaj proti strachu, pomáha odstraňovať stres a napätie, upokojuje.

1 PL levanduľových kvetov zalejte 0, 25 l horúcej vody, nechajte 5 minút vylúhovať a preceďte. Podľa potreby pite šálku čaju ráno a večer

Táto na pohľad zaujímavá rastlina je ozajstný priateľ každej ženy. Je totiž mimoriadne bohatá na fytoestrogény, ktoré chránia naše bunky, spomaľujú a zmierňujú zápalové procesy a čistia krv. Rakúska štúdia z roku 2007 dokazuje, že ďatelinový extrakt má pozitívny vplyv na menopauzu, keď sú ženy viac ohrozené civilizačnými ochoreniami, trpia návalmi, zmenami nálad a priberajú.

8 ČL čerstvých ďatelinových kvetov zalejte 0, 5 l prevarenej vody, nechajte 10 minút lúhovať a potom preceďte. Pite 2, najviac 4 šálky denne.

Tento výrazný farebný kvietok má všestranné liečivé účinky, ktoré sa dajú prirovnať k širokospektrálnemu antibiotiku. Listy aj kvet sa dajú využiť na zlepšenie mnohých zdravotných problémov napríklad ako čaj alebo olej. Olej je výborný na boľavý detský zadoček a na zmiernenie ekzémov a jaziev.

Uzatvárací zaváraninový pohár s otváracím viečkom naplňte doi polovice čerstvými lístkami nechtíka a zalejte za studena lisovaným panenským olivovým alebo mandľovým olejom. Dajte do teplej uzatvorenej miestnosti, ráno a večer premiešajte potrasením a otočením pohára hore dolu. Po troch týždňoch prefiltrujte a prelejte do fliaš z tmavého skla.

Nádherné kvety tejto rastliny sú nielen ozdobou záhrady či balkóna, ale aj liekom a prevenciou pred rôznymi ochoreniami. Obsahuje polysacharidy výborné na imunitu, vitamín C, minerálne látky, flavonoidy a kyseliny. Podľa štúdie z roku 2015 pomáhajú preparáty z ibišteka pri znižovaní vysokého krvného tlaku a cholesterolu, riadnom fungovaní obličiek, menopauze a ochoreniach pečene.

250 ml zaváraninový pohár naplňte do dvoch tretín čerstvými ibištekovými kvetmi a zalejte 40% alkoholom (napríklad vodkou). Nechajte odstáť 30 dní na svetlo, nie príliš teplom mieste, denne potrepte. Potom preceďte cez filtrovací papier do fliaš z tmavého skla a tinktúru užívajte každý deň 1-2 čajové lyžičky rozmiešané v čaji, najlepšie ibištekovom.

Aké rastlinky kupovať a sadiť na balkón?

Pri výbere rastlín na balkón rozhoduje jeho poloha. Ak máme balkón, kde počas celého dňa svieti slnko, volíme suchomilné rastliny, ktoré dobre znášajú teploty: levanduľu, rozmarín, bazalku, ibiš lekársky, všetky druhy palín, saturejku, yzop. Ak je balkón časť dňa v tieni, môžeme pestovať mätu, harmanček, borák, medovku, nechtík, slez maurský, vres obyčajný. Rastliny môžeme kupovať na trhu, mali by byť dobre zakorenené, pozrime sa, či stonky a listy nie sú veľmi jemné a vytiahnuté. Stáva sa to pri rýchlených rastlinách, ktoré dostať vsupermarketoch. Tie sú určené na priamu konzumáciu, nie na sadenie.

Ako sa o ne starať?

Dopĺňať náš sortiment liečiviek môžeme aj počas roka. Vyhýbame sa plastovým nádobám, tie sa v horúčavách prehrievajú, volíme radšej keramické, hlinené alebo debničky z dreva. Počas sezóny nemusíme zvlášť prihnojovať, zálievka však musí byť každý deň, niekedy ráno aj večer, podľa počasia. Keď leto vrcholí, rastliny potrebujú vodu pravidelne, rýchlo by sme o ne mohli prísť, ak by sme ich nechali dva-tri dni bez zálievky. Pôdu občas prekypríme a podporíme ich rast pripraveným záparom, napríklad zo žihľavy: žihľavu zalejeme vodou a necháme 24 hodín odstáť. Precedíme a týmto macerátom byliny zalievame.

Kedy ich zberať a ako ich najlepšie sušiť?

Liečivé rastliny zberáme tesne pred rozkvitnutím alebo počas plného kvetu. Použijeme čisté nožnice či nôž. Každá rastlina má svoju lehotu zberu. Všeobecne platí, že najlepší zber je vtedy, keď rastlina obsahuje najviac účinných látok. Sušíme ich vo zväzkoch alebo vo vrstvách v tieni. Nikdy nie na priamom slnku.

Vaše najobľúbenejšie bylinky pre ženy, ktoré sa dajú pestovať na balkóne či v záhrade...

Moje najobľúbenejšie rastliny pre ženy sa dajú výborne pestovať aj na balkóne: alchemilka žltozelená, valeriána lekárska, granátovník púnsky, šalvia lekárska, rimbaba obyčajná, ruža, majorán záhradný.