ODPADNETE! Táto žena má 70 rokov… Našla recept na mladosť? Je z nej FITNESSKA! AHA na TO telo!

Postavu by jej mohla závidieť nejedna tridsiatnička. Wendy Ida (72) na svoj vek nevyzerá. Koľko by ste jej tipovali? Maximálne tak 40!

Wendy začala cvičiť až v 40 rokoch, kedy sa rozhodla, že skúsi fitness centrum, píše super.cz. S pomocou profesionálneho trénera sa naučila zdvíhať činky a pracovať s vlastnou váhou. „Moje telo sa skutočne začalo meniť a v 42 rokoch som bola zdravšia, než som kedy v živote bola. Moje myslenie sa tiež úplne zmenilo. Stala som sa zábavnejším, uvoľnenejším a bezstarostnejším človekom. Konečne som začala žiť,“ povedala Wendy, pre ktorú bola táto životná zmena skutočne radikálna. „Natoľko ma inšpirovalo, ako fitness zmenilo nielen moje telo, ale celé myslenie, že som sa sama rozhodla venovať sa osobným tréningom,“ vysvetlila.

Počuli ste už náš podcast?

Keď mala 60 rokov, stala sa dvojnásobnou držiteľkou dvoch rekordov zapísaných do Guinnessovej knihy rekordov – jedného za angličákov (drep, výskok a kľučiek v jednom plynulom pohybe) a druhého ako najstaršia fitness trénerka venujúca sa viacerým disciplínam.

Jedným z najväčších tajomstiev, ako sa udržať vo forme, je jej strava, o ktorej vraví, že prevažuje tá rastlinná a ryby. Silový tréning je podľa nej obzvlášť dôležitý pre starnúcu generáciu. Wendy totiž trénuje šesť dní v týždni, striedavo posilňuje hornú a spodnú časť tela a ako vraví, dôležitý je ale aj odpočinok. Podľa jej slov najdôležitejšie je jednoducho začať a ten prvý krok vám môže zmeniť život.