Opäť sa vám vyhodili vyrážky? Nie je jedno, na akom mieste sa objavili, môže za tým byť TOTO

Často sa stane, že nás vyrážky opakovane trápia len na niektorých častiach tváre. Stačí zmeniť len pár návykov a sú preč!

Vyrážky okolo spánkov a uší, rovnako ako tmavé kruhy pod očami signalizujú dehydratáciu organizmu. Ak to zvládnete, skúste sa aspoň na chvíľu zaobísť bez kávy, čierne čaje nahraďte ovocnými alebo bylinkovými a obmedzte príjem soli. Začnite si strážiť pitný režim a dbajte o to, aby ste každý deň vypili aspoň tri litre tekutín - ideálne neperlivej vody.

Ak trpíte zvýšeným výskytom vyrážok na čele a v línii okolo vlasov, organizmus sa vás snaží upozorniť na príliš vysoké množstvo nezdravých tukov vo vašom každodennom stravovaní. Obmedzte preto ťažké, tučné a vyprážané jedlá a prečistite trávenie pomocou zelených čajov. Skúste tiež zvýšiť príjem tekutín, aby malo telo šancu odplaviť zo seba škodlivé látky.

Trápia vás vyrážky práve v koreni nosa? Veľmi pravdepodobne za to môže zvýšená konzumácia alkoholu. Pokiaľ vás trápia, aj keď prakticky abstinujete, zrejme ide o varovanie v podobe potravinovej alergie.

Kým vyrážky v koreni nosa vás nabádajú k obmedzeniu alkoholu, tie na špičke nosa môžu upozorňovať na problémy s vysokým tlakom. Nahraďte tučné jedlá plné cholesterolu čerstvým ovocím a zeleninou, namiesto zemiakových lupienkov si dajte nesolené nepražené orechy a bravčové vymeňte za ryby bohaté na jód a omega mastné kyseliny.

Horná časť vašej tváre sa stáva terčom útoku nežiadúcich vyrážok zvlášť u vášnivých fajčiarov a ľudí žijúcich vo veľkomestách. Za problémy pleti na týchto miestach totiž môžu škodliviny, ktoré sa dostávajú do vašej dýchacej sústavy. Ak teda pracujete v centre mesta, vyrazte si aspoň jeden deň v týždni do prírody načerpať energiu a nadýchať sa čerstvého vzduchu.

Oblasť okolo kútikov úst a prechod medzi lícami a bradou je miestom, kde sa vyrážky u žien tvoria snáď najčastejšie. Na vine sú hormóny. Ak ste teda vysadili hormonálnu antikoncepciu, blížite sa k ovulácii, menštruácii alebo zažívate stresové obdobie, nečudujte sa vzniku vyrážok práve v oblasti okolo úst.

Podobne ako pri akné na čele, aj na brade ide o dôsledky nezdravého stravovania. Úprimne si odpovedzte, či máte dostatok surovej zeleniny a ovocia a/alebo konzumujete ťažké, mastné jedlá chudobné na vlákninu a živiny. Ak je váš prípad skôr druhá možnosť, zaraďte do svojho jedálnička ovocie a zeleninu, celozrnné výrobky a predovšetkým strukoviny.

Ak sa vám pupienky začnú objavovať okrem tváre aj na zvyšku tela, je na čase spozornieť! Môže to byť dôsledok boja vášho organizmu s bakteriálnym ochorením. Skúste jeho snahu podporiť zvýšením príjmu tekutín a oddychom. Ak sa dlhodobo nebudete cítiť vo svojej koži, navštívte lekára.