Ošetrujete si boľavé a opuchnuté nohy krémami? Neviete, čo im činíte!

Týmto vážnym a najmä celoživotným problémom je chronické ochorenie žíl!

Mnohé z nás skôr ako k lekárovi utekajú do lekárne kúpiť si nejaký krém na boľavé nohy, či výživový doplnok. Chvíľková úľava sa možno dostaví, no lekári neodporúčajú uprednostňovať túto samoliečbu pred skutočnou liečbou liekom, takzvaným venofarmakom.

Že sú vaše lýtka hladké a bez vystúpených žíl? To ešte nič neznamená. Či máte alebo nemáte chronické ochorenie žíl, vie posúdiť len lekár. Ochorenie totiž prechádza viacerými, aj menej nápadnými, štádiami:

● Prvé môže byť aj bez vonkajších príznakov, prípadne sa na nohách môžu objaviť fialovomodré drobné žilky, či pavučinovité výraznejšie podkožné žilky.

● Spočiatku môžete pociťovať len „ťažké nohy“, tlak v nohách, svrbenie, pálenie, nutnosť vykladať si nohy na stôl. Príznaky sa zhoršujú počas dňa, v letných mesiacoch, pri dlhom státí či cestovaní.

● Neskôr sa pridružuje opuch a ukážu sa kŕčové žily – varixy.

● Viditeľné znaky vôbec nemusia zodpovedať stavu hlbokých žíl. Sú pacienti, ktorí majú len mierne symptómy v podobe opuchov nôh či bolestí, ale žilový systém majú už vážne postihnutý.

● Naopak, pacienti s viditeľnými veľkými varixami môžu byť bez ťažkostí.

● Pri prvých príznakoch navštívte odborníka, aby zistil rozsah ochorenia a určil vhodnú liečbu.

● S pribúdajúcim vekom sa aj symptómy môžu prehlbovať. Kŕčové žily sa môžu skomplikovať zápalom, vznikom zrazeniny – trombu, ktorý môže viesť až k pľúcnej embólií a tiež prasknutím varixu a následným žilovým krvácaním!

Základom je zmena životosprávy a pohyb! Vhodné sú športy, kde sa kombinuje rytmický pohyb členkov s prácou lýtkových svalov – turistika, beh, beh na lyžiach, bicyklovanie, tanec a plávanie.

Pozor! Negatívny vplyv na ochorenie má – tenis, zjazdové lyžovanie, futbal, vzpieranie a box. Ak máte na žilové ochorenie predispozíciu, športujte len v kompresívnych pančuchách.

Liečba zas musí byť podľa odborníkov komplexná a celoživotná. Chronické žilové ochorenie je totiž zápalové a bez správnej liečby sa zhoršuje. Nie je to chvíľková či zanedbateľná nepríjemnosť alebo kozmetický problém!

● životospráva a životný štýl,

● fyzikálna liečba a liečebná rehabilitácia,

● kompresívna liečba (bandáže a medicínske kompresívne pančuchy),

● medikamentová liečba (venofarmaká),

● sklerotizačná liečba (vo vyššom štádiu ochorenia, sklerotizačná látka v postihnutej žile vyvoláva zaniknutie priesvitu žily),

● chirurgická liečba (vo vyššom štádiu ochorenia, vykonáva v lokálnej anestézii).

1. Obmedzte dlhé státie a sedenie, robte si krátke prestávky, prejdite sa, krúžte nohami v členkoch.

2. Hýbte sa a robte športy, ktoré kombinujú rytmický pohyb členkov s prácou lýtkových svalov.

3. Udržiavajte si hmotnosť a dodržujte správny pitný režim.

4. Noste voľné oblečenie. Tesné odevy tlačia na žily.

5. Nenoste obuv s vysokými opätkami ani bez nich. Ideálne sú 3- až 4-centimetrové.

6. Sprchujte si nohy chladnou vodou, vyhýbajte sa saune, opaľovaniu i horúcim kúpeľom.

7. Dodržiavate pokyny lekára. Vhodná liečba a zmena životného štýlu pomôže zabrániť rozvoju ochorenia.

Neovplyvniteľné:

● dedičná predispozícia – varixy, vredy predkolenia, žilová tromboembólia či trombofília,

● vek (v kategórii nad 65 rokov je výskyt chronických žilových ochorení 3- až 4-krát vyšší ako u 40-ročných),

● ženské pohlavie, najmä počas prechodu (klimaktéria),

● tehotenstvo (najmä opakované) a nárast hmotnosti počas neho,

● väčšia výška, prináša väčší tlak vnútri žíl, ťažší transport krvi proti gravitácii,

● prekonaná žilová trombóza.

Ovplyvniteľné:

● užívanie antikoncepcie alebo hormonálna liečba,

● nadváha a obezita,

● nedostatok pohybu a neprimeraná svalová záťaž či časté zdvíhanie ťažkých bremien,

● nedostatok vlákniny, častá zápcha (na cievy v podbrušku a slabinách pôsobí vnútorný tlak, ktorý sťažuje činnosť žíl),

● nevhodné oblečenie (najmä tesné) a obuv (vysoké opätky)

● horúce prostredie (spôsobuje neprirodzené rozširovanie ciev),

● fajčenie (vedie k zužovaniu a oslabovaniu stien ciev),

● časté pridlhé sedenie na toalete.

Chcete sa dať odborne vyšetriť aj s poradenstvom? Navštívte mobilnú ambulanciu Hnutia za zdravé nohy. V priebehu 3 mesiacov (od 7. 4. až do 15. 6. 2015) navštívia odborníci 46 miest a obcí.

Kedy a kde ich nájdete:

Zdroj: opuchnutenohy.sk