Ostré jedlá podporujú úbytok podkožného tuku!
14. 3. 2009, 1:00 (aktualizované: 11. 7. 2024, 13:15)
Zdroj: Profimedia
Patríte medzi ľudí, ktorí milujú ostré jedlá, ale bojíte sa, že by vám mohli ublížiť? Nemusí to byť vždy tak.
 |
Kto je Mgr. Antónia Mačingová? Expertka na zdravú výživu, napísala dve knihy, ktoré vyšli pod názvami Zhubněte jednou provždy a Najedzte sa do štíhlosti. "V minulosti som sa často stretávala s otázkami zo strany žien, ale aj mužov, ktorí mali problémy s väčším množstvom tuku na tele. Pýtali sa, čo by mohli zjesť, aby sa nasýtili a nepribrali. To ma motivovalo k zostaveniu takej skladby stravy, aby v priebehu 6 - 8 týždňov (nesľubujem zázraky za pár dní) ľudia pocítili a videli účinky. A verte mi, nikto, kto sa pre tento spôsob očistného stravovania rozhodol netrpel hladom," tvrdí Antónia Mačingová. |
Dobrý deň, mňa by zaujímalo, či odborníci na zdravú výživu odporúčajú ohrievať jedlo v mikrovlnka. Ďakujem (Čitateľka Martina)
Dobrý deň. Nemôžem hovoriť za odborníkov na zdravú výživu. Môžem Vám napísať len toľko, že ja sama v mojej domácnosti mikrovlnku nepoužívam a ani jej používanie nedoporučujem.
Dobrý deň pani Antónia, prosím o radu. Mám 32 rokov a dve deti. Pri výške 158 cm vážim 60 kg a mám 32% tuku v tele, čo je hrozivé číslo. Začala som sa stravovať podľa mojej krvnej skupiny, čo je nulka. Pijem veľa vody ale necvičím lebo som lenivá. Mám doma stacionárny bicykel, ale nedonútim sa cvičiť. Myslíte si, že váš detoxikačný 28 dňový program by mi pomohol schudnúť v problémových partiách (brucho, stehná a zadok – som typická hruška). Ďakujem (Čitateľka)
Ak budete dodržiavať presný rozpis jedál, jesť do maximálneho pocitu nasýtenia, a dodržíte pitný režim (nedoporučujem ani prekračovať štyri litre) telo začne odbúravať podkožný tuk. Ale opakujem, dodržiavajte presný rozpis, nevyberajte si iba istý druh jedla, ktorý Vám chutí. Ak budete mať hlad medzi jedlami, dopoludnia si dajte orechy s hrozienkami (plnohodnotná strava – dodá Vám potrebné živiny a nebojte sa, po orechoch nepriberiete) a popoludní si dajte buď biely BIO jogurt s medom a orechmi, alebo kaleráb. Ak by ste mali večer hlad, zopakujte si večeru (posledné jedlo by malo byť dve hodiny pred spaním).
Môžu ostré jedlá vplývať na pokožku? (Čitateľ Šimon)
Moja skúsenosť je taká, že ostré jedlá skôr očisťujú organizmus a odhlieňujú ho. Takým príkladom môže byť feferónka, po konzumácii ktorej tečie z nosa a slzia oči. Na pokožku to má taký vplyv, že ostrá chuť zrýchľuje krvný obeh a spôsobuje potenie. Ak však máte na mysli nejaké kožné prejavy ako následok konzumácie ostrej chuti, z praxe viem, že ostrá chuť ich nespôsobuje. U ľudí, ktorí mali problém s akné a ekzémami sme nápravu dosiahli neutralizáciou vnútorného prostredia.
Antónia Mačingová
Svoje otázky môžete posielať na mailovú adresu poradna@lesk.sk! Odpovede na nové otázky nájdete na Lesk.sk každú sobotu.
 |
V knihe " Zhubněte jednou provždy" od Antónie Mačingovej nájdete 28-dňový program stravovania - najúčinnejší program pri odkyslení organizmu, ktorý očistí vaše telo, doplní potrebné živiny a antioxidanty. Z uvedených receptov sa môžete najesť do úplného pocitu nasýtenia |
