Pauhofová, Buckingham, Evelyn: Aj ich trápi migréna! Keď je zle, zaberajú im tieto TURBO triky

Raz po koncerte skolabovala. Bola to najhoršia skúsenosť, akú s migrénou zažila. Celeste Buckingham už vie, čo môže od záchvatov očakávať. A nie je sama. Ako dieťa si rada vymýšľala príbehy, aby nemusela ísť do školy. „Nechcelo sa mi tam chodiť, možno aj preto moje problémy rodičia dlho zľahčovali a neriešili,“ hovorí 25-ročná speváčka o svojich prvých skúsenostiach s migrénou.

Celeste začala bolieť hlava, keď mala asi sedem rokov. Bola príliš malá na to, aby jej mama uverila, že ide o migrénu, ktorú dovtedy považovala za chorobu dospelých. Dokonca ani otec, americký kardiológ, nebol presvedčený, že ňou dcéra trpí.

„Doma mi dali len lieky proti bolesti, a tým sa to skončilo. V Amerike sa totiž deti bežne liečia tabletkami, ktoré sú niečo ako detské Paraleny. Pamätám si, že svetlo bolo pre mňa vtedy najhoršie. Keď prišiel záchvat, kričala som, aby ho vypli. Muselo sa to zopakovať párkrát, aby rodičia pochopili, že to nie je len obyčajná bolesť hlavy a že si nevymýšľam,“ priznáva známa speváčka, že časom sa ich postoj zmenil. Možno aj preto, že migréna v ich rodine nie je neznámy pojem a majú ju „zapísanú“ v rodokmeni.

„U nás sa migréna považovala za ženskú chorobu, pretože ju mali ženy z maminej strany. Najmä moja teta je silná migrenička. S chorobou sa trápi už viac ako tridsať rokov. Dlho si pre migrénu nevedela nájsť prácu, preto si založila firmu a dnes je úspešná sochárka. Pracuje v tichu a tme, čo jej veľmi pomáha,“ hovorí o svojej tete bývalá superstaristka.

Celeste má šťastie, že jej silný zvuk nerobí problém, inak by musela na kariéru speváčky pravdepodobne zabudnúť. Život umelkyne si, naopak, pochvaľuje: „Migréna ma občas paralyzuje, našťastie mi moja práca umožňuje naplánovať si čas, ako mi to vyhovuje. Len párkrát sa stalo, že som musela všetko zrušiť a ostať doma celý deň. Najhoršie to bolo raz po koncerte, keď som skolabovala,“ opisuje udalosť, na ktorú nikdy nezabudne.

Celeste bola týždeň predtým chorá, a napriek tomu, že sa cítila slabá, rozhodla sa s kapelou koncert odohrať. Ten zvládla, no keď ju po vystúpení odprevadili na parkovisko, prišlo jej zle a odpadla. „Spočiatku som si myslela, že to bolo z vyčerpania a choroby. Až neskôr som si všetko spojila a uvedomila, že dôvodom bola migréna.“ Odvtedy si dáva na záchvaty väčší pozor. No hoci blížiacu sa migrénu dokáže vycítiť, signály často podceňuje.

Keď má prísť migréna, Celeste cíti, ako keby bol vysoký tlak, a začne jej dunieť v hlave. Má podráždené oči a zmeny vidí aj v nálade. „Varovanie väčšinou príde tak dve hodiny pred atakom. Vtedy si poviem, že je mi zle preto, lebo som málo spala alebo pila alkohol. Často tak prehliadnem blížiaci sa záchvat. A keď migréna udrie v plnej sile, musím zrušiť všetky plány,“ nešetrí úprimnosťou, že má potom stratený celý deň. Nedokáže sa obliecť, nikde ísť a potrebuje byť v tichu a tme pod perinou.

„No musím priznať, že svoju migrénu veľmi neriešim. Keď to príde, zatvorím sa doma, vypnem svetlá, zatiahnem žalúzie a snažím sa to prežiť,“ priznáva Celeste, ktorá sa stala ambasádorkou kampane Migréna je choroba. Aj vďaka tejto iniciatíve si uvedomila, že by mala zájsť za neurológom, pretože potláčať symptómy migrény liekmi proti bolesti nestačí. Celeste to chce do budúcnosti zmeniť, no dovtedy si poradí aj s alternatívnymi riešeniami: „Keďže som z rodiny, ktorá si udržiava iránske tradície, všetko vyrieši čaj. To, samozrejme, nie je pravda, ale psychicky to dá človeku pocit, že oddychuje, sedí v pokoji s teplým nápojom a nemyslí na bolesť.“

To, že migréna nie je výhovorka, ale choroba, ktorá paralyzuje, vedia aj ďalšie známe tváre na Slovensku. So šialenými bolesťami hlavy zápasí napríklad moderátorka reality šou Farma – obľúbená komička Evelyn. Tá si pre migrénu už vytrpela dosť. Od svojich jedenástich rokov máva silné migrenózne záchvaty, ktoré spúšťa stres. A hoci pred kamerou srší humorom, v súkromí jej často do smiechu nie je. „Migréna je niečo, čo naozaj nikomu neprajem. Keď som chodila na strednú školu, čo pre mňa bolo dosť stresové obdobie, mávala som migrénu takmer každý druhý týždeň. A to poriadnu, takú dvoj-, trojdňovú. Bolo to strašné.“ Evelyn hovorí, že vtedy užívala lieky, ale boli pre ňu veľmi silné a nevedela po nich udržať rovnováhu. Keď mala naozaj silnú migrénu, jediné, čo jej vždy pomohlo, boli infúzie. V nemocnici jej dali „kapačku“ a hneď sa jej polepšilo.

„Od detstva som chodila k neurológom, ale nikdy mi nedali taký liek, ktorý by fungoval dlhodobo. Preto som sa obrátila na alternatívnu liečbu. Skúsila som zo všetkého trochu a mám pocit, že mi zaberá ajurvéda. Myslím si, že migréna veľmi súvisí so psychikou. U mňa je to jednoznačne stres.“ Okrem psychiky jej migrénu vyvoláva počasie a zmena tlaku. Ale vtedy presne vie, čo má robiť. Musí si uvariť extra silnú tureckú kávu, ktorá jej vždy spoľahlivo zaberie. „Dám si kopu, naozaj kopu pomletej zrnkovej kávy a cukor. Vypijem ju a okamžite sa mi polepší.“

Aj Táňa Pauhofová hovorí, že jej občas ide „vybuchnúť hlava“. Známu slovenskú herečku začali bolesti trápiť už v detstve a vekom sa len zosilňovali. V horšom období má migrénu denne a neraz sa stane, že musí predstavenie odohrať v príšerných bolestiach. Aby migrénu zvládla, musí si dať lieky už pri prvých signáloch blížiacich sa záchvatov. Hovorí, že okrem toho vyskúšala azda všetko – od byliniek, masáží, homeopatík až po liečiteľov. No najviac jej pomáha oddych, prechádzky na čerstvom vzduchu a cvičenie. Vo februárovom Zdraví vám poradíme, ako postupovať, keď cítite úzkosť. Ktoré potraviny zaženú smútok a čo robiť, keď plačete zo zimy.

Zdravá rada

Masírujte si krčnú chrbticu a dajte si horčík. Ale pozor! Ak máte nízky tlak, môže vám ho ešte znížiť. Preto aj s horčíkom opatrne.

Migrénu mnohí nepovažujú za chorobu. Myslí si to až 70 percent Slovákov. Migrénu za výhovorku považuje až 54 percent. To, že si ju len vsugerujú, si myslí 37 percent. Migrenik je považovaný za hypochondra podľa 32 percent opýtaných.

Sharon Stone (62)

V roku 2012 herečku zasiahol ťažký migrénový atak počas týždňa módy v Miláne. Záchvat bol taký silný, že ju museli previezť do nemocnice. Výlety na pohotovosť nie sú jediné desivé udalosti s migrénou, ktorými sa Sharon, žiaľ, zaoberala. Raz si pomýlila mozgovú aneuryzmu, čiže vydutie cievy, so záchvatom migrény. Upozorňuje preto ľudí trpiacich migrénou, aby jej venovali pozornosť a vyhľadali pomoc, ak pocítia záchvat, ktorý je iný než zvyčajne.

Janet Jackson (54)

Americká popová hviezda sa roky trápi s vestibulárnou migrénou. Ide o zriedkavý typ migrény, pri ktorej trpí extrémnymi závratmi, stratou rovnováhy a vidí auru. V roku 2008 potrebovala až tri týždne na zotavenie zo záchvatu, ku ktorému došlo počas turné. Po zrušení koncertov vydala vyhlásenie, že bojuje s migrénou. Hoci nechcela sklamať fanúšikov, trpela šialenými bolesťami a v koncertovaní pokračovať nedokázala.

Serena Williams (39)

Pre intenzívnu bolesť hlavy mala tenisová hviezda problém odohrať turnaj. Až neskôr sa dozvedela, že ide o migrénu, pri ktorej záchvaty súvisia s menštruačným cyklom. Serena priznáva, že roky si myslela, že ide len o pravidelnú migrénu, no s menštruáciou si ju predtým nikdy nespojila.

Ben Affleck (48)

S migrénovými záchvatmi sa trápia prevažne ženy, ale približne šesť percent mužov ich pozná tiež. Herec a režisér Ben Affleck patrí medzi tých, ktorým migréna komplikuje život. Zatiaľ čo v roku 2006 režíroval film Zbohom, baby, mal takú silnú migrénu, že ho museli poslať do nemocnice. Herec si myslel, že je to len z prepracovania.

Simon Cowell (61)

Populárny porotca talentových súťaží American Idol, The X Factor alebo Britain’s Got Talent je tiež silný migrenik. Cowell je známy tým, že mu migrénové záchvaty spôsobujú „výpadky“ v práci. Počas konkurzov do talentových šou musel niekedy odísť aj na niekoľko hodín preč, aby sa dokázal opäť sústrediť.

Migréna postihuje trikrát častejšie ženy ako mužov a ide o tretiu najčastejšiu chorobu vo svete. Trpí ňou asi 12 percent ľudí, no až 50 percent nikdy nevyhľadá lekára. Ak migrénu majú obaja vaši rodičia, je 75-percentné riziko, že ju budete mať aj vy. Svetová zdravotnícka organizácia zaradila migrénu medzi 20 ochorení, ktoré výrazne zasahujú do života človeka a obmedzujú ho. Medzi typické príznaky migrény patrí pulzujúca bolesť zvyčajne na jednej strane hlavy, nevoľnosť, vracanie a citlivosť na svetlo a zvuky.

Ide o súhru cievnych, nervových a hormonálnych zmien v mozgu. Spúšťací faktor sa postará o to, že sa v krátkom čase v mozgu uvoľní priveľa hormónu sérotonínu
a ďalších látok, ktoré vyprovokujú sterilný zápal tepien mozgových obalov bez infekcie. V dôsledku toho pulzová vlna vyvolá silnú bolesť a mozgové cievy sa rozšíria. Čaká vás:

● pulzujúca bolesť so strednou až ťažkou intenzitou prevažne na jednej strane hlavy,

● bolesť trvá 4 – 72 hodín,

● pohybom sa zhoršuje,

● opakuje sa aj niekoľkokrát do mesiaca,

● precitlivenosť na svetlo a zvuk,

● nevoľnosť a vracanie.

Skúsenosti odborníkov ukazujú, že u ľudí trpiacich migrénou potrebujú spoznať nielen spúšťače, ale aj príznaky. Migréna sa síce nedá vyliečiť, no dá sa liečiť. Najmä ak je takpovediac šitá na mieru. Migrenik si ňou dokáže zmierniť prejavy choroby a skvalitniť život.

„Neexistuje univerzálna tabletka, ktorá by všetko vyriešila, ale existuje množstvo moderných liekov. Pri väčšine však platí to, že migrenik ich musí mať vždy poruke, aby ich použil včas, keď pocíti prvé príznaky. Pretože v okamihu, keď sa záchvat naplno rozvinie, je už neskoro,“ hovorí neurológ Martin Kuchárik. Odborník potvrdzuje, že existuje už aj preventívna liečba.