Po mozgovej príhode schudla a zmenila život! Odhodlaná Mária odhalila svoj silný príbeh...

Mária o sebe vraví, že vždy bola plná energie. V puberte sa venovala jazde na kolieskových korčuliach, behu či basketbalu, ktoré jej napĺňali dni pohybom a radosťou. „Šport bol môj únik. Milovala som ho,“ spomína. Tento aktívny životný štýl sa však začal meniť počas strednej školy, keď prišli prvé zdravotné problémy. „Za pol roka som pri­brala desať kilogramov. A pritom som sa stále hýbala,“ hovorí. Tento nezvyčajný nárast hmotnosti ju priviedol k odborníkom, ktorí jej diagnostikovali hypotyreózu, teda nedostatočnú činnosť štítnej žľazy, a Hašimotovu tyreoiditídu, autoimunitné ochorenie. Oba stavy spôsobili spomalenie metabolizmu a priberanie na váhe. „Kým sa liečba nastavila správne, váha stále stúpala,“ priznáva.

Napriek tomu, že trikrát týždenne cvičila, bez úpravy stravy neprichádzali želané výsledky. „Každý kúsok nešťastného jedla sa na mne okamžite podpísal,“ hovorí Mária. Zo stredoškolských 48 kilogramov jej váha narástla na 65 a neskôr na vysokej škole až na 80 kilogramov. V snahe schudnúť skúšala rôzne diéty a odporúčania, no prinášali len krátkodobé zlepšenie. „Jojo efekty ma len viac demotivovali. Na určité jedlá som vôbec nemala chuť, prišli zápaly žalúdka a iné problémy. Boli obdobia, keď som si na správne stravovanie ani len nespomenula. Nedávala som si pozor, čo a koľko zjem. Jedla som to, na čo som mala práve chuť – kedykoľvek a akékoľvek množstvo,“ spomína. Zároveň priznáva, že počas tohto obdobia sa začala vytrácať aj chuť k pohybu. „Priznám si to – zlenivela som.“ Jej váha sa nakoniec vyšplhala na 87 kilogramov. Práca, stres a neúspechy len zhoršovali situáciu. „Zmeny som vždy zajedala. Taký bol môj spôsob, ako zvládať tlak.“

Rok 2017 priniesol dramatickú zmenu. Mária prekonala mozgovú príhodu s krvácaním do mozgu, ktorá jej paralyzovala ľavú stranu tela. „Bola to moja najväčšia životná skúška,“ spomína. Rýchla pomoc jej priateľa Mareka a lekárov v Skalici jej zachránila život. „Niekoľko týždňov v nemocnici, nekonečné rehabilitácie a následné zaradenie späť do života, pričom nebola schopná poriadne chodiť a hýbať ľavou rukou. Silové cvičenie či akýkoľvek iný šport, ktorý som predtým ovládala, boli v tomto prípade nemožné. Emočne vyčerpaná z takejto životnej zmeny som na správnu stravu ani nepomyslela. Nedokázala som sama robiť základné životné činnosti a už vôbec nie variť. Užívala som asi 12 druhov liekov a vtedy som sa dostala na váhu 93 kíl,“ hovorí. Po týždňoch rehabilitácií a každodenného zápasu sa rozhodla nevzdať sa, a ako sama vraví, v takýchto prípadoch je psychické nastavenie najdôležitejšie. „Ako 31-ročná som si povedala, že musím žiť. Nemohla som to vzdať. Moje chcenie, túžba po tom, aby som opäť držala fotoaparát pevne v rukách a v neposlednom rade, aby som ako hudobníčka vedela interpretovať svoje skladby, všetko toto bol ten motor, ktorý ma hnal k lepšiemu žitiu.“

Aj keď stratila schopnosť hrať na gitare, prišla na spôsob, ako hudbu naďalej tvoriť. „Našla som hudobníkov, ktorí si moje skladby naštudovali a zapáčili sa im. Oni boli a sú tí, kvôli ktorým moja hudba opäť ožila a už dva roky tvoria môj band. Túžba opäť spievať a vystupovať pred publikom bola totiž ďalším dôvodom na chudnutie. Znamenalo to pre mňa cítiť sa sebavedomo a byť na fotkách z koncertu krajšia,“ vysvetľuje s dávkou humoru. V roku 2021 sa jej do rúk dostal príspevok fotografky, ktorá prešla úspešnou cestou chudnutia s pomocou odborníčky Zuzky. „Cítila som, že toto by mohla byť cesta aj pre mňa,“ vysvetľuje. Zapojila sa do trojmesačnej výzvy a začala vlastnú cestu za lepším zdravím.

Počuli ste náš podcast?

Zuzka jej nastavila jedálniček, ktorý bol jednoduchý a pestrý, no vyžadoval pravidelnosť. „Hlavne nebola a nie je to DIÉTA! Toto pre mňa otrasné slovo na mňa pôsobí veľmi negatívne. Je to zdravé stravovanie so všetkým, čo si telo pýta a čo mu prospieva. S jedlami som sa zoznámila rýchlo. Napriek tomu, že tam boli také, ktoré som nikdy nejedla, napríklad ovsené, ryžové kaše, balkánsky syr a iné, paradoxne, klasické základné potraviny, obľúbila som si ich,“ vraví s radosťou. Začala jesť päťkrát denne. Spočiatku jej s prípravou pomáhal priateľ Marek, ale neskôr, keď sa jej zlepšila hybnosť, si jedlá pripravovala sama. Dôležitou súčasťou bolo váženie porcií. Po polroku už dokázala odhadnúť množstvá jedla, ako napríklad 50 gramov ryže či 250 gramov zemiakov. S úsmevom si spomína, ako sa naučila kombinovať ingrediencie, ktoré by jej predtým ani nenapadlo spojiť. Jej cesta však nebola bez prehreškov. Priznáva, že mala aj slabé chvíle, keď si dopriala niečo mimo plánu. „Keď máš na to chuť, tak si to daj a hlavne si to nevyčítaj,“ radila jej Zuzka, ktorá ju na tejto ceste sprevádzala. Táto rada jej pomohla zbaviť sa pocitu viny, ktorý ju predtým demotivoval. Predtým si jedlo vyčítala, čo jej bránilo pokračovať v snažení. Po prvých troch mesiacoch však dosiahla úžasný výsledok – schudla deväť kilogramov.

Aj keď sa po čase jej váha zastavila, nevzdala sa. Zapojila sa do ďalšej výzvy, vďaka ktorej zhodila ďalších päť kíl. Dostala sa na 79 kilogramov, čo ešte nebola jej cieľová váha, no pre ňu to bol obrovský úspech. „Momentálne si váhu udržiavam a najlepšie na tom je, že presne viem, kedy spravím krok vedľa,“ hovorí s hrdosťou. Majka sa naučila rozpoznávať signály svojho tela a vedela, kedy prestať jesť. Nedala priestor jojo efektu, ktorý by mohol ohroziť jej pokrok. „Zvyk je železná košeľa – takže pre mňa tento správny návyk nie je ťažký, lebo bol správne nastavený,“ vysvetľuje hrdo.

Zuzka, jej sprievodkyňa na tejto ceste, zohrala kľúčovú úlohu. „Nasmerovala ma správnym smerom a urobila perfektnú prácu,“ vraví o nej s vďakou. Jej rady jej pomohli nielen schudnúť, ale aj získať sebavedomie. Vďaka nej našla odvahu opäť tvoriť hudbu. „Na pódiu sa cítim sebavedomejšie. Vydala som debutový album a natočila svoj prvý klip,“ hovorí s hrdosťou. Zuzkin prístup jej priniesol nový pohľad na stravovanie a seba samu. „Všetkým ženám odporúčam Zuzkinu odbornosť, rady, skúsenosť a ústretovosť. Ona to fakt vie! Je to žena, ktorá chce pomáhať, a za to jej patrí moja vďačnosť. Naozaj mi zmenila život,“ odporúča z vlastnej skúsenosti. Máriu najviac podporoval priateľ Marek, ktorý si veľmi ľahko zvykol na recepty od jej výživovej poradkyne. „Veľmi mu chutili, takže problém s tým, že by chcel variť iné jedlá, nebol. On ako športovec (robí skejtbording) v podstate nepotreboval zredukovať svoju váhu, ale popri mojom chudnutí takisto schudol aj bez toho, že by si porcie vážil a prestal vyjedať sladkosti alebo slané dobrôtky,“ vysvetľuje pobavene Majka.

Hoci zdravotné komplikácie pretrvávajú, Mária verí, že správny prístup môže zmeniť život. Podľa nej sa netreba obávať. Keďže teraz vie, že aj jej obe­zita prispela k tomu, že mala mozgovú príhodu, určite tie kilá nechce späť. „Odvtedy trpím aj epileptickými záchvatmi, ktoré sú následkom toho všetkého. Nie je to strašenie, je to realita, ktorú som na vlastnej koži pocítila. Máme jeden život a treba ho žiť aj napriek všetkým polienkam, ktoré nám kladie pod nohy. Som teraz ŤZP, beriem stále veľa liekov, ktoré mi, samozrejme, v tých správnych prípadoch pomáhajú, no takisto zaťažujú organizmus a sťažujú proces chudnutia. Napriek tomu som urobila kus práce, tak prečo by to nedokázal zdravý človek?“ vraví s odhodlaním a dodáva, že jej vysnívaná váha je 60 kilogramov, pričom zastáva myšlienku – pomaly ďalej zájdeš.

Váha pred: 93 kg

Váha po: 78 kg